Параганглиондордун системасы Ички кулагыбызда жайгашкан орган, деп аталат, жана ал мейкиндикте баланс жана багыты дейт. Көп учурда, узакка созулган орган, мисалы, жүрөк айлануу, "деъиз оорусуна" деп аталып пайда алып келиши мүмкүн дем берүү, кусуу, баш айлануу, ж.б. Алар да, адатта, транспорт барып, селкинчек мүмкүн эмес, анткени көп адамдар, бул маселенин азап тартып, жана башка ушу сыяктуу, ошондуктан, параганглиондордун аппаратты кантип тарбиялоого жөнүндө маалымат көпчүлүк кабыл болот.
параганглиондордун системасын кантип окутуу керек?
Бул органдын ишине дайыма так аткарышы керек нормалдаштыруу максатында параганглиондордун көнүгүүлөр . Күн сайын 20 мүнөт окутуу үчүн берилиши керек. үйдө параганглиондордун аппарат окутуу баш айлануу, кусуу жана башкаларга алып келиши мүмкүн. деъиз оорусуна симптомдору, бирок бул анын ишин токтотуу үчүн зарыл болгон эмес. Бир аз убакыт өткөндөн кийин силер кыйла жакшыргандыгын байкабай калат. толугу менен терс таасиринен арылуу үчүн, бир нече ай бою окутуу керек.
параганглиондордун системасын кантип иштеп чыгуу керек?
татаал №1
- бут менен туруп somknite, колу төмөн.
- Маликинин блогуна артка жана алдыга башчылык кылса, бул дем алуу эстен чыгарбоо керек.
- Кийинки, сууларды алууга жана укук тарапка жана сол тарапка бурат.
- солго тегерек кыймылынын толук комплектисин жана оң жагы.
ар бир көнүгүүгө 15 эсе көп.
бир жума жана параганглиондордун аппаратынын жогоруда карап ишке ашыруу үчүн бир жарым жылдан кийин төмөнкү көнүгүүлөр менен толукталууга тийиш.
№2 комплекси
- бут плечо-туурасы өзүнчө уюштуруу менен бирге туруп, колун төмөн.
- Дем алган жерге сүйрөө менен сол колду бүгө кыл. Кийинки, машыгуу туура кайталап.
- куру кол коюп, жана дене укугу да, солго да тартса болот. дем алуу тууралуу унутпагыла.
ар бир көнүгүүгө 10 эсе көп.