Креатиндик , иш жүзүндө эч кандай терс таасирин тийгизет жана ал зат зыянды аныктоого аракет кылган менен эксперимент, көп, иш жүзүндө эч кандай деле зыяны жок экенин далилдейт. дагы эле кез-кезде болуп жаткан терс таасирлери, көбүнчө, туура эмес кабыл алуу же стериоддерди сакталбаган натыйжасы. Бирок, алардын билим ашыкча болбойт.
креатиндик канчалык кооптуу?
- денедеги суу кармоо - креатинди караганда биринчи коркунучтуу болушу мүмкүн. денесине эч кандай зыян алып жөн гана дене массасы жогорулайт. Бирок, бул башка проблемаларды алып келет, ал суюктук алуунун көлөмүн кыскартуу керек дегенди билдирбейт. Ошондой эле алууучу жок. Суу жөн гана креатиндик колдонуу менен токтотуу сыяктуу, өзү кетет.
- орган жетиштүү суу жок болсо, анда ал ошол кандын суюк бөлүгү булчуң ткандарынын кирген эмес, дененин суусуздануу алып келиши мүмкүн. Бул олуттуу проблемалардын келип чыгышына өбөлгө болушу мүмкүн.
- дененин креатинди дагы жагымсыз таасир - тамагым. Бул тамак-аш, кошумча кабыл алуу учурунда, сен курсак, жүрөк айлануу менен кайгысын сезип, сен ичи да мүмкүн болот. Бул гранулалар ичинде креатиндик колдонуп, анда эмне болот, ошондуктан, бир суюктук менен алмаштыруу же капсул-жылы бул көйгөй кутулуу.
- Көптөр креатиндик организмден таасир шектениши, биз силерге Жакшы Кабар айтып жатабыз мүмкүн - жок. Бул ойдон чыгарылган көптөгөн спортчулар, акча сактоо сапатсыз тамак-аш кошулмаларын ээ болууну улам пайда болду. жогорку сапаттагы буюмдарды алуу, көйгөй, силер жаман болуп калат.
- Креатиндик, пайдасы жана зыяны деле изилдеп жатат, ал катуу дабыш менен диртилд алып келиши мүмкүн. Бул негизинен денедеги суюктуктун жоктугунан же күчөтүлгөн окутуу болуп саналат, ошондуктан, мунун эч кандай жаман жери жок.
- креатинди үчүн аллергия бар спортчулар бар, бирок, ар бир адам үчүн. Ошондуктан, дары сатып алдында текшерүү үчүн шектенбесек болот.
Бул бардык терс таасирлери жашы жете элек болуп, аны жана аларга арылуу кыйын болушу мүмкүн, ошондуктан креатиндик жана коркууга эч нерсесин алып кете албайт.