France - бир гана башня эмес, жана бул иш үчүн эмес, мүмкүн эмес болгон дүйнөнүн мыкты ресторандар көптүгү. Ошондо French, тиешелүүлүгүнө жараша, дүйнөнүн биринчи гурман. Бирок, бир парадокс бар: French эле эмес, чөп, ар дайым жана тамак жеп жатканын көрүп, ал эми жогорку калориялуу тамак-аштар, баары алардын жеп көрүнөт жана эритет, ашыкча салмак көрө албастык, кечиге көрбө деп. себеби генетикасы, бул бир далили эмес. Ал тургай, XIX кылымда, Ирландия дарыгер бул карама-каршылыктарды жана бүгүн скач семиздик менен эл France жашаган кийин салмагын жоготот деп айтылат, жана French тескерисинче, салмак кошуусу, анча татаал ашканада менен өлкөлөргө көчүп байкадым.
себеби диета Парижде, ал эми тамак-аш ичүү маданиятын да эмес.
жеп, кантип?
түшкү иш сапарынын алкагында бир нече French тамактануу: биринчи жана экинчи - ар-ресторандардан тамактанып, десерт - жакшы көргөн кондитердик жана чай мыкты чай ичип керек. Чынында, бул Париж диета.
Кандай тамак үчүн French чакыруу, биз баатыр "Париж терезе" тасмасы учурунда айтылды. Ал үчүн бир айдын ичинде - тамак-ашка байланыштуу! French тамак деп эсептейт - бул жогорку жагат, ал аны ыйыктаганы түшкү тамак учурунда бардык ойлору татыктуу.
Идиш-аяк, пайдасыз сыпаттары - баары маанилүү. эч ким, анын даам, татуу белги үчүн сак болгула, ошондуктан ар бир кесим эт, акырындык менен жеп, жакшылап чайнап жатат.
Эми эмне үчүн бул маанилүү эмес.
тамак маалында сиңирүү
сени менен French диета арыктоо үчүн натыйжалуу эмне сырын бөлүшүүгө, анткени дайыма эмне жейбиз карама-каршы.
French тамак-аш жөнүндө, алар жарык Pavlov эми тамак-аш алып барат деп айтып, ит, Сенин ашказан жөнүндө актыны иштеп жатат. жооп урунттуу ашказан ширеси - Бул ыкма урматында, сиз зарнаны эч качан болбойт.
French жай жеп, тамак чайноо - алар жөн гана ырахат эмес, ашказан тамак сиъир жардам берет. Анын үстүнө, чайнап жатат кичине, ошончолук билүү болуп саналат.
Меню French диета - саны эмес, сапаты жок. French алар абдан ачка болсо да, .Кошуналардын ичинен Roquefort бүт идиштин бир үзүм артык. өлчөмү жана даамы менен каныккан мүмкүн эмес болушу керек.
менюсунан деген эмне?
Биринчи кезекте, жогорку калория белок тамак - бул балык, ашын , эт, сыр. French сыр абдан майлуу, бул чындык, бирок сен ага бутерброд коюп, ал көп жебе, "Россия сыр". нан бир үзүм жана сырдан кичинекей бир бөлүгү.
French чөптөр көп жешет. Ар бир тамак, ашкөк, чөптөр көп менен коштолот - эстрагон, жапалак көкөмерен, райкан, кориандр, бардык зыйнат, көп Provencal чөп деп өнүүгө келет.
Мындан тышкары, French диета кийин, силерди эч ким тыюу, таттуу бар. Бирок, дагы бир жолу, даам кемчиликсиз эмес, кукилер бир фунт пайдасына чечим чыгарабыз. Мен шекердүү тамак-жылдан баштап, ошондуктан андан жогорку ырахат алышат. Баса, French диета тууралуу жалпы сөздөр бар - кечинде, эртеси булочки - секс. иш кылбаган болсо, ун жок.
ун болсо, эстеп, French жумшак майлуу сыр төшөлгөн, тактоо жана круассаны менен жеп жатат, анткени, да, нан нерселерди эч качан. Бирок, ак нан нан жарылып жок, - зыяндуу чектен өлчөмүндө. France - нан азыктарын миллион сортторун өлкө. Мен татып нерсени тандоого аракет кылышат.
French ашканасынын Жума
арыктаса турган болсо, French диетологдор тамактын даамын баалай билиши сунуштайбыз. Ошондуктан үйдө жумада French тамак менен жарыялоого жана бул эрежелерди баары ээрчишет.