Сен, чын эле, бардык салмагын жоготуп, үмүтүн үзүп?! Андан кийин бул макала - сага жардам берет. баары эле ысык калемпир билет - тез арыктоо үчүн улуу бир куралы болуп саналат. Биз ар кандай "оор" көп мүнөз жөнүндө силерге айтып коёюн.
Hot калемпир боёкту
эмне ысык калемпир үчүн диета натыйжалуу жана көп колдонулат бизге жол менен башталат. тирүү клетканын өсүшүнө тоскоолдук үчүн табигый инструменти болуп саналат capsaicin, - Бул продукт атайын уланткан камтыйт. Мындан тышкары, курч бир көп сандагы күнүмдүк пайдаланууну жакшыртат зат - дене май табигый күйүп. Бирок, атайын диета ылайык келүүгө тийиш.
Diet калемпир
Эгер "ачуу" диета барып чечим болсо, анда ысык калемпири (1 аш кашык) менен катар өтө күн сайын кылдат мүнөз, зарыл болгон төмөнкү азыктарды камтууга тийиш:
- жашылча көп саны;
- сууга бышырылган тоок эти (250г);
- мөмө-жемиштер (500 г);
- кара буудайдын наны (50 г);
- бал (10 г);
- майсыздандырылган сүттү же айранды (2 чөйчөкчө);
- Бышырылган жумуртка (1 күн 2 жолу);
- минералдык суу, чай, кофе.
Албетте, бардык калемпир мазмуну бир табактагы болушу керек. Ал, мисалы, тоок үчүн татымал катары кошо жашылча салат май же мөмөнүн жагымдуу даамынан кооздоп кылып турган, күнүмдүк тамак-аш боюнча таратылган.
Diet: айран, корица, таттуу калемпир, Алекс
"Курч" диета гана диета түрүндө болушу мүмкүн эмес, бирок, атайын "курч" коктейлдерди стандарттык режимде бир кошумча катары. аны даярдоо үчүн зарыл:
- аз-майы йогурт, бир стакан;
- 1/4 аш кашык корица;
- 1/2 аш кашык жер Алекс;
- кызыл калемпир бир чымчым.
Мунун баары жакшы атканда болушу керек. Бул максатта ал Комбайн колдонуу жакшы.
"Катуу тамак-аш", мөөнөтү жети күндөн ашпоого тийиш. Мындан тышкары, ар бир 2 айдан ашык эмес кайталап койсо болот. Diet эле гастрит, жара, панкреатитте, кант диабети менен ооруган адамдар үчүн тыюу салынат. Кандай болбосун, бул диета жөнүндө чечим кабыл алынганга чейин - Сиздин доктурга кайрылгыла!
Diet таттуу калемпир
тамак-аш дагы бир популярдуу түрү болгар калемпири бир диета. Бул жерде, жашылча жана жемиштердин үчүн негиз денеден токсиндердин сиңирүү жана жоюу, өркүндөтүп турган, келип. Мындан тышкары, диета бул түрү
биринчи күнү - жашылча (база - таттуу калемпир) жана жер-жемиштер . жашылча жалпы салмагы - ашуун 1 кг жок.
Экинчи күн - калемпир + жемиш (жок 1 кг ашык).
Үчүнчү - төртүнчү күнү - 1 жумуртка, жашылча 300 г, мөмө 300 гр.
Бешинчиден - жетинчи күн - 1, жашылча жана жемиштерди кг, бышырылган эт (көбүнчө тоок) 200 гр. Сиз аз-майы айранды же айранды кошо аласыз.
Экинчи жумада - биринчи жолу кайталанышы.