Алар ар бир адам үчүн эмес, көрсөтүлгөн да Monodiets, такыр башкача. Тамактануу учурунда жигердүү сак болууну эскерткен бир буюмдун пайдасына диета түп-тамырынан бери өзгөртүү. Бул орган бул күтүлгөн эле эмес, кандай кабыл мүмкүн. Ал эми, мисалы, өзгөчө, бар талкан диета менюсу жөнөкөй жана башка компоненттер менен толукталган баары жакшы, арзан жана абдан пайдалуу боткосу сулунун негизделген. Мындай моно-диета дээрлик эч кандай карама-каршы келет, ал тургай, улгайып калган үчүн сунуш кылынат. Бул бара-бара көп стресс жок, аны чечүү үчүн, салмагын азайтуу үчүн денени тазалап, баалуу топуктуу менен аны толтуруп, сулу мынчалык көп элементтерди, байкоо жүргүзүүгө жардам берет.
Меню талкан диета
Моно-диета ботко боюнча, бул мезгилдин ичинде, жети күндөн кечиктирбестен акыркы он килограммга чейинки калышы мүмкүн. Албетте, бардык эрежелерди жана башка ченемдик укуктук актыларына ылайык, эгерде, жатар алдында ичип-жеп суюктук эки литр ичкен жок. Ошондой эле, кант менен тузду, май, бал жана башка даамдаткычтар колдоно албайт. Ал бул заттарды салмагын жоготуп талкан диета суу гана эмес, сулу бар меню, жана эч кандай татымал эле эмес, ошондой эле таза жана кайнатылган натыйжалуу четтетүү үчүн жашылча жана жемиш. Сиз ботко салып аларга түздөн-түз кошууга болот, аны жок жегенге болот. Бирок, жок дегенде, эки, же үч күн жалгыз сен сулу жөнүндө "Отургула!" Керек.
сулу, тамак-аш үчүн жума Меню сыяктуу болушу мүмкүн:
- эртең мененки тамак үчүн - куурулган бөлүкчөлөрүнүн;
- Түшкү тамак - йогурт же жашылча салат;
- түшкү тамак - Каши (сиз жашылча менен мүмкүн);
- түшкү тамак - өсүмдүк ширесин же йогурт;
- Түшкү тамак - бир банан, жүзүм, башка эч бир мөмө.
чечтим элдин талкан диета менюнун сын-пикирлер абдан жакшы, сага салмагын жоготуп, бул жол менен аракет кылат. Бул түздөн-түз анын натыйжалуулугун жана жогорку натыйжалуулугун көрсөтүп турат.