Балким, петрушка дүйнөдөгү таанымал жыпар жыттуу тизмесинде алдынкы орунду алмак, бирок, мындай статистика бирок, петрушка учурап болуп жаткандыгы менен байланыштуу. Ошол эле учурда, бардык континенттерде, анын таралышы, "simpleton" алдында кандай атка ээ экенин күбөлөндүрүп турат. Петрушка салмагын жогото баштаган жана дыкат караган жок, бул көйгөй бар адамдар үчүн абдан пайдалуу.
петрушка пайдалуу касиеттери
Албетте, эмне пайдалуу касиеттери биринчи кезекте петрушканын, бар экени жөнүндө, анын курамында чагылдырылган:
- Vitamins C жана B;
- калий, кальций, Phosphorus, магний, натрий , темир;
- Бета-каротин (provitamin A);
- tocopherol (provitamin E);
- РР (витамин PP).
85% петрушка суу турат, анын калория көз эмес, ашказандын жаккан - 49 ккал буюмдун 100 г.
петрушка негизги пайдалуу мүлк - мисалы, кан, иттердей болуп, топуктуу, жоктугунан жагымсыз кесепеттери, анын ичинде алдын алуу жана бери дарылоо болуп саналат. петрушка кооздугу, бул учурда, көпчүлүк жана жашылча-жемиштердин айырмаланып, ал жыл бою жана витамин бар экенин көрсөтүп турат. Мындан тышкары, Vitamins петрушка сакталып жана муз жана куурап калды, ал тургай, бир жылуулук түрүндө мамиле менен.
Мындан тышкары, ал адамдардын ашказан оорулары менен сунушталат, аз кандуулук, ошондой эле жыныс системасы көйгөйлөр менен. Бул учурда, петрушка да эркектер менен аялдар үчүн бирдей дарылоо. Этек кири жана PMS менен петрушка келишим пайдалуу касиеттери - петрушка айлампасынын Menses алдында болуп, нормага жана оору сезүү азайат.
Эркектер петрушка ички жана тышкы пайдалуу. бир Aphrodisiac катары адамзаттын күчтүү жарым боюнча петрушка чай актынын пайдалуу касиеттери жогорулатуу жыныстык каалоолорун. Мындан тышкары, ушул суусундук да сода менен оорубаш. Ал эми сырткы петрушка эркектер чач жоготуу менен күрөшүүгө жардам берет.
Diet жана петрушка
Көпчүлүк диетанын биз таасирин байкаган жок да, петрушка жок эмес. Биз салаттарды, шорпо, жаъы ширелеринен диета кошуп, бирок, анын натыйжалуулугун бурат жок. Эми биздин эшиктерибиз сиз салмагын жоготуп, петрушка пайдалуу касиеттерин көрсөтүүгө бир нече жолун сунуш кылабыз.
Баарынан мурда, бул боюнча бир күндүк тамак-ашка болгон петрушка . диетанын мааниси - бул петрушканын камтыган атайын ичкиликке кетирилет.
петрушка Суусундук
заттар:
- минералдык суу - 1 ст.
- укроп - 20 г;
- петрушка - 20 г;
- бадыраң - 1 даана.
- Лимон - ½ даана.
даярдоо
бир Жыгачтан турган ылай менен Акырындык менен укроп жана петрушка, бир бадыраң кесилген жана сок аркылуу өтүп, колу, лимондун ширесин сыгып. бадыраң ширеси, лимон жана чөптөрдүн ылай Mix. жай мезгилинде бир аз муз кошо аласыз.
Бул катыш деп аталган коктейлди 1 чыны менен. күнү жегендердин бардыгы - суюк 3-4 чөйчөкчө болуп саналат.
Чай петрушка жасалган
заттар:
- Суу - 2 Кор.
- жаңы петрушка кетет - ¼ Art.
даярдоо
унитаз, сууну кайнатып петрушканын кошуу жана 5 мүнөт бою бирге топуракка себилип керек. сорпосу штамм менен кийин жана тамактын алдында ысык же муздак ичишет.
петрушка жасалган Чай сиңирүү нормалдаштыруу боюнча чаралар көрүлөт.
жарык диетага петрушка
салмагын жоготуу тамактануу Бул ыкма сага күнү ойлонуп жана тамак-бөлө ала турган, ошондой эле дем алыш күн деп атоого болот. петрушка боюнча Diet диета төмөнкүчө чагылдырууга болот:
- эртең мененки тамак - шекер кошпой, сүт менен кофе;
- түшкү тамак - куурулган жумуртка, 1 майдаланган петрушка тамыры;
- түшкү тамак - сууга бышырылган тоок (150 г) жана темир торлуу петрушка;
- түшкү тамак - салат, 1 жашыл алма жана петрушканын жалбырагы;
- кечинде - петрушка менен аралашкан 200 г быштак;
- 1 TBSP - Жатар алдында. камкаймак.
Бул диета, ал тургай, бир жума, өзгөртүү жана туш-тушка болот. чындыкты алда канча натыйжалуу салмактуу тамактануу жана тамак-аш, ар кандай салып петрушка толуктоо өтүү керек болот - Биринчи, дан эгиндери, салаттар, каптал тамактарды жана жейсиз.