Уйку бези - тамак чынжырдын денебиздин маанилүү орган. Бул жараян тамак жардам энзимдерди жана гормондорду өндүрөт. простат иштеши үчүн кошумча кант алууну башкаруу болуп саналат. уйку бези менен көйгөйлөр олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн: панкреатитте, ал тургай, диабет. уйку бези, уюктун иштебегени болсо, анда ал коштолгон оорунун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн: преднизолон , гастрит, АППЕНДИКС.
өздөштүрүлөт менен кыйынчылыктар пайда жок үчүн, уйку бези жакшы тамак-аш керек. Туура тамактануу бези толук иштеши үчүн, ошондой эле өзүнүн ишин жүзөгө ашыруу үчүн жардам берет.
Мен бези көрөм: таза тамак
диета ар бир адам панкреас үчүн буюмдарды камтышы керек. Бул керектүү аппараттык элементтерди камтыйт жана анын ишине тоскоолдук жок буюмдар болуп саналат.
азыктарына, уйку безинин пайдалуу камтыйт:
- Биринчи. Суюк шорпо майлары аз болушу керек, бирок бул учурда алар уйку бези үчүн пайдалуу болот. Light шорпо дээрлик ар бир күнү тамак-аш керек.
- Сүт азыктары. Сүт жана сүт азыктарын From артыкчылык алар пайдалуу бактерияларды камтыган жана жонокой орган тарабынан соруп катары йогурт берилет. Мындан тышкары, темир майлары аз быштак жана жаратылыш Айран нерселерди кыла алышат. Бирок, жаңы сүт темирди жүктөөдө жей үчүн көп убакыт, анткени, колдонууга болбойт.
- Эт тамактар. тоок, уй эти, коён жана Түркия: Бул баштыкчасы майлары аз камтылган, ар кандай эт пайдалануу зарыл көрүү үчүн. Бул маанисин жана тамак-аш бышыруу ыкмасы бар: ал бир-эки же multivarka даярдоо үчүн жакшы болот.
- Балык. темир жүктөй жок үчүн, куурулган же кайнатылган балык майлары аз сортторун, сунуш үчүн жакшы болот. Бул алабуга, чортон үчүн пайдалуу Cod жана redfish.
- Жумуртка. Жумуртка, биздин денебиз белок керек, ошондуктан, сарысы тазалоо үчүн жакшы.
- Fruits. Мөмө денеси маанилүү буюмдардын тизмесине киргизилген. Алар жаңы жеген, кургатылган же түрүн бышырууга болот. Бул мөмө-жемиш да кислота эмес экенин жакшы.
- Суусундуктар. Ал күн сайын орган жетиштүү суюктуктарды кабыл алганыбыз маанилүү. тойбогон таза суу эмес газдалган минералдык суу ичип, бир кыйла демделип, этегин куруна кыстарып жана кургатылган жемиштер ширелерди тышкары.
уйку бези үчүн пайдалуу азыктардын системалуу түрдө пайдалануу менен гана простатит эле эмес, бүткүл организмдин абалын жакшыртууга жардам берет.