Бадыран өтө популярдуу жашылча бар. Алар ар түрдүү салаттар жана закускаларды менен кошо, ошондой эле жер казынасын пайдалануу коктейлдерди даярдоо үчүн колдонулат. Бул жаңы бадыран организм үчүн пайдалуу экендигин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Жер-жемиштер дээрлик 90% ы суудан турат, бирок аны үзгүлтүксүз керектөө дагы эле денеде оң таасири болот, анткени бийик азыктык баалуулугу менен мактана албайт. Бул абдан тыгыз тандоо жөнүндө ойлонуп, бактагы көп пайдалануу нитраты өсүп, жашылчалар саламаттык сактоо коркунуч түзө тургандыгын белгилеп кетүү керек.
бадыран бар болгон болсо, анда ал үчүн пайдалуу?
орган бул өсүмдүк жакшы таасир далилдөө үчүн ар кандай изилдөөлөрдүн илимпоздор өткөрүлдү. Биринчиден, бул өсүмдүк dieters үчүн реалдуу курал болуп саналат деп элестетели. Колдонуу 100г эсебинен гана 15 ккал төмөн калориялуу болуп саналат. Бадыран майлар жок, ошондуктан ар бир саны, аларды жегенге болот. Алар курсагын жана уйку бези жүгү жок. Арыкташ үчүн каалаган аялдар үчүн да бул кандай пайдалуу бактагы жөнүндө айта турган болсок, ал токсиндер ашказанды бошотуп адамдын негизги жардамчысы болгон өсүмдүк жипчеге бай болгон, белгилей кетсек болот, жана ал Тамакты аш кылуу системасынын иштешин жакшыртат. Дагы бир була , ашказанды толтуруп, узак убакыт бою жеште, сезимин түзүү. Көптөгөн диетологдор, бактагы алачыктай, орозо күн сунуштайбыз. Дагы бир пайдалуу өзгөчөлүгү - май салып өткөөл көмүртектерге жүрүшүндө басат tartronic кислотасынын болушу.
пайдалуу жаңы бадыран:
- Улам, натрий жана калий иондору жана кайталангыс айкалышкан дененин ашыкча суюктукту алып жана шишик менен күрөшүүгө мүмкүнчүлүк берет жумшак диуретикалык таасири менен шартталган.
- Камтылган калий жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизет. Баса, бул материал да cellulite менен күрөшүүгө жардам берет.
- калкан бези иши менен байланышкан ар түрдүү оорулардын алдын алуу үчүн маанилүү digestible йод, жонокой бир бөлүгү бар.
- адамдар үчүн сунушталат жашылча диабет бул кан шекеринин нормалдаштыруу салым кошуу, инсулин курамындагы окшош затты камтыйт, анткени.
- Бул териге пайдалуу болуп саналат жана ден соолугу чачын берет калий, турат.
тамак-аш тандоого да ушундай жагдайга абдан этият мамиле кылуу зарыл, себеби, ал, ошондой эле кош бойлуу аялдар үчүн бактагы караганда пайдалуу билип алышы керек. бадыран курамы толкунданып системасы үчүн биринчи кезекте баланын туура өнүктүрүү үчүн маанилүү дозалап кирет. Мындан тышкары, жашылча-жылы суунун ири өлчөмдөгү суусуздануудан оолак болууга жардам берет.
Эмне үчүн помидор жана бадыраң менен чогуу жей алышпайт?
Бул, балким, таанымал Тандем ар кандай салаттарды даярдоо үчүн колдонулат. Бирок, дарыгерлер жана диетологдор мындай айкалышы гана пайдалуу эмес, бирок ошондой эле ден соолукка зыян деп эсептешет. жөнөкөй түшүндүрүп: помидор менен айлануу жатканда