Бул диета, жакшы жана жаман жактары диетологдор комментарий кереги жок. ачкалыктан жума - жана Натыйжада көп талап кылбайт. Эгер эч кандай чектөө жок кыла ала турган жалгыз нерсе - суу да ичпейм.
Бул диета менен аталган ушунчалык "менюсундагы" менен тааныш мурун комментарийлердин жубайлар:
- Сиз салмагы аз, ошончолук аны азайтууга болот. жогорку негизи салмагы, биринчи килограмм тезирээк;
- диета "anorexic куурчакча" баш айлануу жана баскынчылык мүмкүн тутануусу гана эмес, коркунучтуу. Андан кийин сиз анын дарылык таасири жокко үчүн +, аябай ачка болот;
- толук ыктымал ашказан менен көйгөй, тамак-аш, ошондой эле, алардын артынан.
меню
1-күн: суу, кофе жана чай (шекер кошпой даярдоо керек).
2-күн Тыныгуу: сыр жана далил алмадай болот . Кечки: айран.
3-күн: Breakfast: кофе. Тыныгуу: алма. Кечки: айран.
4-күн Breakfast: кара шоколад жана кружка 3 даана. Түштөнүү: ананас. Кечки: айран.
5-күн Breakfast: суу, лимон ширесине менен. Кечки: банан. Кечки: йогурт жана алма.
6-күн: Breakfast: кофе жана алма. Түштөнүү: грейпфрут. Кечки: суу.
Акыркы кун. лимон менен Breakfast суу. Тыныгуу: сыр менен бутерброд. Кечки: айран.
Эгер күчтүү салмак жоготууга жетишүү үчүн аракет болот anorexic инсандар үчүн бир нече тамактануу программалары бар. Алардын кээ бирлери:
"Diet беш арбала"
Ал, чынында эле, өзгөчө салмагын жоготуу планы бар. жалпы принцип жөнөкөй: эгер сиз гана беш чагып учурунда тамак (мындан ары!) эмне үчүн мененки, түшкү жана кечки тамак. тамак-аш түрлөрү боюнча эч кандай чектөөлөр, бирок, албетте, бул, албетте, аш болумдуу жана ден соолугу "арбала" бир нерсе үчүн тандап алуу сунушталат бар. күн ичинде сиз каалагандай иче албайт, - бирок ал эч кандай калория бар суусундуктарды артыкчылык берүүгө жакшы. Таза суу идеалдуу болуп саналат. жыгылып калбашы үчүн, сиз витамин бар препараттарды колдонушат керек (күн сайын), ал эми белоктор (мисалы, эч кандай май элек протеин ичип же протеин тилкесинде) булагын таба.
"Балдар Diet
сүйкүмдүү аталышына карабастан, ал, бирок, Атайга Энистон жана башка Hollywood атактуулукту артык абдан катуу диета болот. Бул принцип жөнөкөй гана бала тамак-аш алып. Ооба, азык өтө аз кумураларын кылдат бир жылга чейин эзилген атайын ымыркайлар жана балдар үчүн өндүрүү картошка ашты. Бир кичине кумурамда же бөтөлкөдөн - бул бир тамак же бир көнүшкөн. Кандай болбосун, бир убакта силер бирден ашык идиш алып, бир кумура же кутучаларды болушу мүмкүн эмес. программадагы эле, Бирок, ал тамактанып жана спирт качуу үчүн сунушталат, зарыл болсо, ошончо суу же суюктукту ичип алат.
Бул диета, бир семиз аял anorexic сандар ээси болот.
Дарыгерлер кээде анын шоколад шыргый, бирок шум катары эмес, бирок, негизги тамак маалында толукталышы да сунуштайбыз.
"Aerial диета"
Эгер мурдагы эки диета "да anorexic", азыр да зор сюрприз күтүп турат деген ойдо болсо керек. Бул жазуучулар, мен диета түзмө-түз аба жеп сунуш, деп айтышы мүмкүн. Башкача айтканда, стол, чөмөлө табак тамак-аш батып, өз оозунан бир жайма жана ... токтоду. "Full жараян" нан гана суюк шорпо жол (идеалдуу шорпо) жана суу.
Ал эми азыр болсо, анын олуттуу ал жөнүндө ой жүгүртүп көрөлү.
Кээ бир адамдардын ою боюнча, тамак-аш менен, салмагы оор чектөө өз турмушун контролдоо жол (эгер көзөмөлдөн чыгып, талаада калган) болушу мүмкүн, же репрессияга жан көйгөйлөрдүн натыйжасы. Бирок, anorexic өспүрүм куурчакча кубарып жүзүндөгү жана ичке манжалары менен - көп учурда аялдык сулуулук идеалы менен байланышкан бир сүрөттөлүш.
anorexic маалыматтар диетаны умтулгандарга коркунучу эмнеде? анорексия же окшош тамактануу оорулар, анын ичинде олуттуу көйгөйлөргө, жабыр тарткандар үчүн:
- анемия (денеде темир курч жетишсиздиги);
- кол тийбестик күчтүү кыскартуу, ичеги маселелер (ичтин оорушу, ичтин, жана ич);
- айыз айланышы бербөө же токтотуу (кыздар, жана улгайган аялдардын да); тобокелдиктерди жогорулатуу тукумсуздук (аялдар жана эркектер боюнча);
- бөйрөк аткарбоо;
- остеопороз (сөөктөрдүн өтө алсыз жана кичинекей жүктер да буза турган шарт);
- олуттуу жүрөк көйгөйлөр (кардиохирургия аритмиянын, кардиолог, камакка алуу), ошондой эле, акыры, өлүшкөн.