Секси тамактануу

Sexy диета гана салмагын жоготуп жана табитин сүрөттү жасоого жардам берет, ошондой эле жыныстык ишин жакшыртуу. Ал ден соолугун жакшыртуу жана бекемдейт тамактануунун жалпы негизинде жатат.

арыктоо үчүн диета Sexy

Бул толугу менен тамак-кылдаттык менен жана бир аз калориялуу тамак менен баруу зарыл. Daily меню андыктан бир жана ошол эле учурда, fractionally тамак куруу керек. Бөлүктөрү аны денелик муктаждыгын канааттандыруу үчүн, аз болушу керек. орган буга чейин уктап даярдоо жана жигердүү иш алып бара албайт, качан түн жети кийин тамак сунушталбайт. Sexy диета, ушундан улам кан системаларына агып кетет, жана жыныстык органдардын үчүн эмес, алар узак убакыт бою айлануу эле майлуу тамакты камтылууга тийиш эмес. жыныстык гормондордун өндүрүшүндө терс таасирин жаман холестерол көлөмүн көбөйтөт тамак таасирин тийгизет. Бул жагынан алып караганда, бул абдан төмөн холестерол аздыгы, ошондой эле жыныстык каалоолорду жоголушуна алып келет экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү. Бул маселе, өсүмдүк майы жана балык алдын алуу үчүн бадам диета киргизилиши керек.

Меню жана бул негизге курулган сексуалдык диета:

1. Сиз дасторконго 4 маал отурат.
2. aphrodisiacs бар меню көп морепродукты, өзүнө камтыйт. Алар зат боюнча оң таасирин тийгизет, демек, жогорку калория эмес. Сиз дагы эле суу балырлары, йод көп жесе болот.
3. жыныстык ишин жогорулатуу үчүн меню artichokes өзүнө камтыйт, жана дессертке, кулпунай, жана кара шоколад жеп, бирок аз өлчөмдө.
4. Жемиштерди жана жашылчаларды: меню сөзсүз була көп камтылган буюмдар болушу керек.
5. Зыяндуу канга тестостерон жана эстроген жөнгө салуучу бал, шекердин ордуна, бул жыныстык иш жөнүндө оң таасир этет. Honey аз санда чай кошулду.
6. Бул белок заттарын диета арыктоо үчүн жана жыныстык иш үчүн мааниси бар киргизүү маанилүү болуп саналат. балык, эт жана сүт азыктары бургула.

жыныстык негизинде эле негиздери боюнча диета Bormentalja . Бул салмак жоготуу ыкмасы натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн, ал ар дайым ишке ашыруу жана активдүү жашоо образын алып коюу сунуш кылынат. Бул жыныстык иш боюнча оң таасири болот, ал денесин кычкылтек менен толуктоонун мүмкүнчүлүгү алат. кызыктуу болуп, жок дегенде, 30 мүнөт талап кылынат багытын, танда.

жума болжолдуу жыныстык диета меню:

1. Breakfast: Мюсли Hercules меш, кытырак жана кайнатылган жумуртка бышырылган помидор,. Сиз салмак жоготууга жана кандагы тестостерон көбөйтөрүн өбөлгө буламыгы болот, жегенге болот. ичүүчү суу, лимон ширесине же жемиш Ананас менен зарыл.
2. Snack: жашылча шорпосу бир бөлүгү жана кара нан боюнча сыр кичинекей бир жубайлар.
3. Тыныгуу: бышкан тооктун буту же палоону бир бөлүгү, ал тургай, тегирмен жана жашылча салат менен булочка.
4. Кечки: кайнатылган бир бөлүгү картошка, алардын терисин , башкача айтканда, капуста жана башка 2 косыныз. кайнатылган буурчак жана өсүмдүк салат жана кашык.

Саргылт менен Sexy тамактануу

Бул кыска мөөнөтү диета баарын жок кыла турган жуп килограмм. Мындан тышкары, бул жемиш жыныстык жогорулатуу phytosterols камтыйт. меню азыктарынын чакан тизмесин камтыйт, ал эми Саргылт ачарчылык капташы эмес, деп билдирет пайдалуу жемиши болуп саналат.

Бул диета менен Меню төмөнкүчө чагылдырууга болот:

1. Breakfast: жарым Саргылт майлары аз быштак толуп, ал тургай, бир стакан сууга бир.
2. Тыныгуу: Саргылт бөлүктөрдүн, бадыраң, кыйын-бышырылган жумуртка, жашыл пияз салат. Бул дагы эле шекер кошпой жашыл бир чыны чай болушу мүмкүн.
3. Кечки: Саргылт жарым сыр толуп, 100 уй эти жана жалбыз чай же башка эмес газдалган суу ж.