тамаша тамаша катары, суши батыш дүйнө Японияда караганда көп жешет. Бул эреже биздин перпендикулярдуу үчүн кадыресе көрүнүш - суши жеткирүү, ошондой эле япон ресторандар көбүрөөк болуп, бул аларга карата суроо-талап өсөт деген ачык-айкын көрсөтүп турат. суроо туулат - суши жеп диета болушу мүмкүн?
Бул диетада жер мүмкүнбү?
Эгерде силер - сүрөттөмө катуу диета менен дарылоодо аз майлуу бир диетадан, эч кандай буюмдар аны кошуу мүмкүн эмес. Ал эми тамак-ашка катталган эмес болсо, сен калориялардан темпинен ашып кете турган нерселерден сак болушу керек (1,000-1,200 калория менен, адатта, кайсы бир чеги), силер таптакыр мененки, түшкү жана кечки тамак үчүн япон даамдары бере алат! негизги нерсе бардык буюмдарды тоюмдуулугу жазылган кайсы сатууну же ресторан, меню тандап алат.
бул жер арыктап мүмкүнбү?
Сен бардык зарыл болгон заттарды кабыл алууга мүмкүнчүлүк берет оң жана салмактуу продукт болуп саналат, себеби, жер арыктап, ал абдан жөнөкөй.
арыктоо үчүн, менюну алып кетиш үчүн гана керек. арыктоо үчүн Суши нерсе болушу мүмкүн: мененки жана түшкү, сиз жогорку калория балык ыкмаларды жана кечки жашылча түрмөк китепти эмне үчүн жакшы тандай аласыз. күнүнө Болжолдуу диета:
- ысык менен Breakfast -roll темпура;
- Түшкү тамак - семга жана ар кандай жашылча менен түрмөктү же салат (же nigiri 5-6);
- Кечки тамак - бадыраң ролл же чогултуу жашылчалар.
Бул ар бир чалдыгууну жана 10-15 мүнөт тамак ыраазылыгын жылдырылып кубаныч, акырындык менен тамак үчүн абдан маанилүү болуп саналат. ар кандай тамак-Мурунку салат ар кандай кошууга жол - руккола, Watercress, ж.б. алардан мененки жана түшкү тамак үчүн лимон ширесине, зайтун майы менен бир аз өлчөмдө кийип салат болот.
Суши-диета компоненттердин бир жарасы, гастрит же аллергия жабыр тарткандар менен макулдашуу. суши адатта, тамак-аш жана геморройдо же ичтери улам бир нерсени каалап жабыр тарткандар менен макулдашуу билдирет ак күрүч менен жүргүзүлөт.