Ал уламдан-бир нерсени элестетүү кыйын, тамак, ал эми аз калория Тоок шорпосу караганда, аш болумдуу, ошол эле учурда, ал, бирок анын азыктык баалуулугунун, ал дээрлик бардык дарылоо диетанын киргизилген ушунчалык жогору болуп саналат. Денени тоок келген сорпосу абдан бекемдейт белгилүү, ооруп мезгилинде иммундук системаны колдоого жардам берет сергитет, ал жакшы жеп, эч кандай каршы көрсөтмөсү бар. Ал тургай адамдардын тооктун шорпосу жогорку күнүмдүк тамактануу киргизүү сунуш кылынат. Ал сүрөттү, пайдалуу заттар менен денесин сугарат, аны шорпо тартып, нан casseroles жана токочторду, аягында тамактардан көп сандагы үчүн негиз катары ылайыктуу зыян бербейт.
Тоок шорпосу жана калория курамы
табигый тоок этинен даярдалган сорпосу баштапкы продуктунун бардык касиеттерин өзүнө алат. Белгилүү болгондой, тоок белокко бай болуп саналат жана бир аз май бар, ошондуктан, аны диеталык курамында каралат. шорподон бир жүз грамм - 3,6-5,8 г май: Демек, бул майлуу кошулмаларынан сорпосун мынчалык көп эмес. Протеин дагы буйрутма берүү үчүн бул жерге бар, бирок, карбонгидрат кошулмалар өтө аз - бир граммы кем. Ушул себептен улам, жана таза тоок, сорпосун калория бир аз бар, бирок азык-түлүк, анын татыктуу, ал дагы эле көп. Чынында эле, ал активдүү заттардын дээрлик толук топтомун сунуш кылат: крахмал, тамак-аш булаларын, аминокислота, холин, топуктуу, А , E, C, D, Phosphorus, калий, магний, темир, йод, ж.б. Бул тамак - ден соолук үчүн зарыл компоненттери менен реалдуу кампасы.
Калория тоок сорпосу
кунт коюп, алардын тамак-ашка, Калориянын мониторинг жана ашыкча салмак менен күрөшүп мажбур кылган, бир калория тоок биржа ар кандай болушу мүмкүн экенин билишет. Ал ар дайым кыйла төмөн эмес. Көп учурда, бий, муздатуу кийин, тооктун этин, сорпону даярдоо суюк жер бетиндеги айрым кооз табактарда түрүндөгү калкып чытырман торт накта же май пайда болгон деп белгилешет. Бул шорпо, албетте, бир аз калория каралышы мүмкүн эмес, анын энергетикалык баалуулугу чочконун жана койдун тартып сорпосун аткаруу жакын. Ошондуктан, Сиз тоок эти өлүгүн ар кайсы жерлеринен алынган калория ар түрдүү мазмун менен сорпосун экенин эске алышы керек.
жогорку чен бүтүндөй тоок даярдалган жөткөрүп турат. булар бир чоң үй-бүлөдө, мисалы, көп эл үчүн иштелип чыккан болсо, анда ал төмөнкү учурларда кабыл алынат. Экинчи, албетте, шорпо, мисалы, тамак бышырган элге жана аш болумдуу азыктандырышат жана кайнатылган эт даярдоо үчүн кайра колдонулушу мүмкүн, мисалы, котлеты, casseroles, башка. Же ал, чыйратылган салып макарон, ботко түрүндө, нанга кошсо болот, ж.б. Мындай ыкмалар кыйла анын сапатына куткарууну да, тамак-аш, акча сактай аласыз.
Тоок эти менен калория сорпосун төмөн көрсөткүч - жүз грамм гана 50 ккал. Бул дээрлик болот