Кызылча - тамак пайдаланылат жана гана эмес, элдик тамыр өсүмдүк. Бул өсүмдүктөрүнүн тарыхы 2 мин. жылдан ашык жазыла элек. кызылчасын пайдалуу касиеттери сенин ден соолугун жакшыртуу жана салмагын жоготуп жардам берет. Айтмакчы, ал гана эмес, тамырын пайдаланылышы мүмкүн, ал эми ошондой эле топуктуу жана пайдалуу кендердин ири сандагы турган, башында.
арыктоо үчүн кызылча канчалык пайдалуу?
Бул тамыр өсүмдүк арылууга жардам берет ашыкча салмак beatina ыраазычылык - биологиялык активдүү заттар белоктун толук өздөштүрүп болушуна салым кошо алат. Ошондуктан дароо каныккандыгын сезет кызылчасы, жегенге бир аз эт колдонуу жана денелик муктаждыгын канааттандыруу үчүн сунуш кылынат. Мындан тышкары, боордун иш beatin пайдалуу. Бул орган, токсиндердин жана башка зат буюмдарды ууларын алып салуу жараянын жакшыртат. Эгер канда көп санда холестерол көлөмүн төмөндөткөнү экендигин эске алсак мүмкүн болушунча кызылчасын жардамы менен салмагын жоготуу жана ич алдырма таасирге ээ, ичеги тарытып жакшыртат.
Салмагы жоготуу параметрлери
пайдаланып, ар кандай жолдор менен кошумча килограмм арыл:
- Ал тамыры;
- кызылча салат;
- жашылча ширеси.
Азыр, майда-чүйдөсүнө чейин ар бир дэнгээлинде да басым жасалат.
кызылчасын арыктоо үчүн диета. Мындай моно-диета гана тамыры жол берилет, анын ичинде 2 күн арналган. Күн сайын 2 кг ашык эмес жегенге болот. Бул сумма 7 тамак бөлүнөт жана үзгүлтүксүз тамак керек. Кызылча мешке бышырып же бышырылган жана руданын жана, зайтун майы кошулган болот. эмес газдалган суу, жашыл кант жана өсүмдүк ширелерин жок чай: Бул моно-диета суюк мол түшүмдүү суюктук ичинде өтө маанилүү болуп саналат.
кызылчасын жана сабиз бир салат боюнча салмак жоготуу. кызылчасын жана сабиз бирдей бөлүктөргө даярдалган салат 2 кг чейин жегенге Daily зарыл. куюуу катары зайтун майы да колдонулушу мүмкүн. Ошондой эле, биз суюктук күнүмдүк тосмо суунун болжол менен 2 литр экенин унутпашыбыз керек.
кызылча ширеси боюнча салмак жоготуу. Башында ал начар айлануу жана карын жана ичегилерди кыжырына тие турган болсо, аны таза түрүндө бул суусундукту ичкенде мүмкүн эмес экенин айтып кетишим керек. Лора кызылча ширеси муктаждык жарым мисалы алма же сабиз суу же башка жашылча же жемиш ширеси менен аралаштырып жасалган. Сурай боёкту жараяны суусундук аз өлчөмдө зарыл, акырындык менен организмдин жооп сынап санын көбөйтүү. Бул учурда, май азыктарын колдонуудан баш тартууга тийиш. Эгер 10 күндүн ичинде бир суусундукту ичпесин, анда ашыкча салмагы 4 килограмм арылууга болот.
Recipes Кызылча Diet
алма менен Салат
заттар:
- кызылча - 4 даана.
- жашыл алма - 4 даана.
- зайтун майы - 1 косыныз. идиш;
- лимон ширеси - 1 косыныз. кашык.
даярдоо
Кызылча кабыгынан менен кайнатып, анан басчу жана катуу н боюнча алма менен жарып керек. натыйжасында аралашмасы, лимон ширесине, зайтун майы менен толтурулушу керек.
куурулган жашылча
заттар:
- капуста - 1 даана.
- буурчак - 250 г;
- Yellow калемпир - 2 даана;.
- кызылча - 2 даана;.
- сельдерей тамыры - 250 г;
- ак пияз - 1 даана.
- зайтун майы.
даярдоо
Пияз ал майы көп өздөштүрө алган эмес, ошондуктан тез арада мунай кууруу. Бул кеме кызылчасын үчүн, мурда-тилке кылып кесип, суу куюп, 10 мүнөт себилип. Андан кийин калган кошуп кетчү нерсе, жашылча- тендер чейин жаап алып, бир аз суу себилип,.
Жашылча шорпосу
заттар:
- кызылча - 2 даана;.
- Сабиз - 1 даана.
- өнүп - 250 г;
- сельдерей тамыры - 180 г;
- Помидор - 3 даана.
- Пияз - 1 даана.
- лимон ширеси - 1 косыныз. идиш;
- йогурт жана ашкөк.
даярдоо
Жашылча-жарып жана алкоголсуз чейин кайнатып керек. казанга тамак-жылдын акырына карата абал боюнча, сиз, лимондун ширесин кошуп керек. Чөп менен йогурт, бир кашык салып кылганга чейин шорпо ар бир кызмат.