Сельдерей - өтө пайдалуу азык. Улам бийик темир мазмуну үчүн, аз кандуулук жана аз кандуулукту үчүн өтө пайдалуу болуп саналат. Жана сельдерей тышкары - бул ашыкча болуу менен күрөшүп жүргөндөргө колдонуу үчүн зарыл болгон биринчи продукт болуп саналат. Анткени, дененин өзүнүн пайдалануу менен алган көп энергия сарптайт. Ошентип, бул продукт деп аталган терс калория. Төмөндө, биз кантип сельдерей тамыры бир салат даярдоо үчүн сага көрсөтөм.
сельдерей тамыры жана тоок салаты
заттар:
- козу карын - 120 г;
- тоок эти - 320 г;
- сельдерей тамыры - 230 г;
- Сары кычы - 1 косыныз. идиш;
- табигый йогурт, - 120 мл;
- туздалган - 1 даана.
- лимон ширеси;
- кара калемпир порошок;
- туз.
даярдоо
Сельдерей жана бадыраң таяк кесип. Козу-карындар жана тооктун эти кайноо жана бүдүрчөлөр бөлсүн. Табигый йогурт, сары кычы данына жана лимон ширеси менен байланыш түзүү абдан маанилүү. , Баары даяр ингредиенттерди аралаштырып соустун кошуп, анан аракет - зарыл болсо, туз, калемпир, анан кызмат.
алма менен сельдерей тамыры менен Салат
заттар:
- сельдерей тамыры - 550 г;
- арык майонез - 100 г;
- лимон ширеси - 1 мл;
- жашыл алма - жарымы;
- петрушка - 30 г;
- Сары кычы - татып;
- туз.
даярдоо
Аштоолорго сельдерей тамыры көп н өтүп жатат. Apple тазалап, ошондой эле үч же торлуу, же ага-тилке кылып кесип. лимон ширеси, сары кычы данына жана майдаланган петрушка менен майонез микс. Алма, керек болсо, даяр чыгы аралаштырып, үстүнө куюп, сельдерей менен аралаштырып, бир туз кошуп.
сельдерей тамыры жана сабиз менен Салат
заттар:
- сельдерей (тамыры) - 1 даана.
- сабиз - 400 г;
- лимон ширеси;
- зыгыр уруктары - 2 Pinches;
- Абадда - 110 г;
- зайтун майы.
даярдоо
Сабиз жана сельдерей тамыры таза, андан кийин ири тиштери менен н колдонуп чачууга. зыгыр үрөндөрдү кошуу, эзилгендерди жаъгак, лимон ширесин, козгоп, аны менен кошо зайтун майы салат төк.
кайнатылган сельдерей тамыры менен Салат
заттар:
- сельдерей - 200 г;
- сыр - 170 г;
- туз;
- кара калемпир;
- алма кычкыл сортторун - 2 даана;.
- майонез - 100 г
даярдоо
Сельдерей, таза жана кесимчелер. 5 мүнөт аны кайнатып, андан кийин суу кошулат, жана сельдерей салкын болсун. Сыр-тилке кылып кесип. кесилген алма, өзөгүн алып, аларга окуусунун бир кесип. , Даяр тамак-Mix майонез, туз, калемпир кошуп, ошондой эле көтөрөм. стол суук Бул салат кызмат.