бал Мыкты медициналык жана тамак-аш сапаты Бул продукт эми, тамак-аш менен өзгөчө орунду койду. Бирок, Салмагы Watchers, эл көп учурда бул учурда пайдалуу болобу, бал түнү бар шектенип, кабатыр болушат. биринчи жолу спортчуларына баштаган салмагын жоготуп, түнкүсүн бал колдонуу. Алар продукт гана эмес, ашыкча салмак төгүндүлөрүн жардам берет, бирок ошол эле учурда сынакка даярданып жатканда өзгөчө маанилүү толгону, жакшыртат. спорт менен алектенген эмес, адамдар, бал да туура колдоно турган болсок, арыктап жардам берет.
диета түн ичинде бал пайдалары
Honey элди боёону үчүн көп пайдалуу жактары бар. Бул жоготуу каалаган адамдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат салмагы орган суюктук топтолгон кыртыштарга кирип улам болгон бал thermogenic таасири.
Med зат тездетет, тынчсыздана системасын калыбына келтирет жана стрессти азайтып, көп топуктуу, аминокислоталар жана микроэлементтер менен диета жайылууда коштоп жүрөт. Бул түн ичинде бал менен чай кант же таттуу кылуучу заттар менен көбүрөөк пайдалуу экенин билдирет.
Honey - жогорку карбонгидрат азыктар болот. Бул энергия сыйымдуу спорт иш үчүн дененин чыйрак жогорулатат - Жаба, тебүү, сууда сүзүү, ж.б.
Мындан тышкары, анын табигый түрүндө же суу менен түнү бал колдонуу зыяндуу кеч тамак каршы турууга жардам берет жана үн уйкуну камсыз кылат. Бирок, окумуштуулар жакшы уйкунун олуттуу, албетте, бузулуусу да салмактын азаюусуна өбөлгө табитти азайтат, деп көрсөттү.
Суусундуктар арыктоо үчүн бал негизделген
Арыкташ үчүн түнкүсүн бал кабыл натыйжалуулугу маанилүү бир олуттуу көз каранды эмес - орозолуу, аны алыш үчүн керек. Ал эми бул учурда атканга чейин, ошондой эле сунуш кылынган эмес. ичимдиктерин алгандан кийин жылуу жууркан алдында жата каалаган. ыракмат
Биринчи рецепт thermogenic суусундук үчүн, жылуу сууга бир чыны сууга куюп, лимон ширесине бир нече тамчы менен бал бир чай кашык кошуу. ысык сууга экинчи ыкма Анткени сен жарым чай кашык кошуу керек жыгачтын кабыгынан эки ак ниеттик менен жана бал менен чай кашык үчүн келүүчү берет.
бал жана жылуу шорпо малина, энеси менен өгөй энеси алышат, Oregano, бирок, аны табигый түрүндө бал жеп, жыпар жыттуу май менен аралаштырып артык көрүшөт. Бул аралашмасын даярдоо үчүн, бал, 3 аш кашык, куркума жана жыгачтын кабыгынан эки жарым кашык төрттөн бир кашык аралаштырып. аралашмасы жатар 1-2 чай кашык ичип. Бирок сак болгула, - анткени ал аллергиялык кабыл алып келиши мүмкүн.