7 күн Chocolate тамактануу

арыктоо үчүн системасынын өтө көп санда, шоколад сүйүүчүлөрүнө бактылуу болот бир диета бар. арыктоо үчүн диета Chocolate тамактануу жана сактоо мөөнөтү өзгөртүлгөн бир нече бар. Эреже катары, мындай катуу диетанын 3 күндөн 7 күнгө чейин карманып сунуштайбыз. тийиштүү урмат-сый менен, ал ашыкча салмагы 2-5 кг арылууга болот.

7 күн Chocolate тамактануу

Ал дароо эле 7 күн Choco-тамак-аш үчүн кайсы бир шоколад үчүн эмес экенин белгилей кетүү керек. таттуу, emulsifiers,-аштарды - Бул бөтөн ингредиенттердин минималдуу кошумча менен шоколаддын тандап алуу зарыл. Идеалында, биз 80% дан ашык бир какао мазмуну менен табигый кара шоколад керек.

шоколад, тамак-аш үчүн Options:

  1. Моно-диета 3-7 күн - радикалдуу ыкмаларына таянуу менен, салмагын жоготуп, абдан катаал жана пайдалуу эмес. күн меню - бул 5-6-бөлүктөрүн бөлүнүп бир кара шоколад менен кыш, жана таза эмес газдалган суу чектелбеген. боёкту натыйжасы жана кабыл алынган коротулуп калориясы абдан чоң айырма менен ишке ашат. орточо күн сайын 1400-1500 Ккал калган.
  2. Choco-ичип 7 күнгө тамак - эгерде шоколад жана кофе же чай шоколад диета деп аталган. тамактануу, чай ичип же көк чай менен гана табигый кара шоколад камтылган. Меню Choco-ичкен тамак биринчи басылышындагы көп башкача эмес - каалаган шекер кошпой кара шоколад менен чай ичип же чайдын 100-150 грамм жана ар кандай санда.

Чыгуу шоколад диета

катуу мүнөз ар кандай болуп, диета шоколад кийин кадимки тамак-калыбына келтирүү жана убакытты талап кылат. тамактануу учурунда гана ашыкча арыктап калган эмес, ошондой эле азык, пайдалуу кендерди жана топуктуу жетишсиздигине. шоколад тамак байкалган Көптөр, булчуң өөрчүтүү тери жана чач бойоктор алсырашына бар.

Бул терс таасир түшүнүктүү - бир жуманын ичинде орган үзгүлтүксүз белок, аз алган була , ал эми ички жана тышкы абалы эмес, боло турган майындагы, минералдар жана май кислоталары. толуктоо жана айыкпай үчүн шоколад диета чыгып, кийин туура тамактануу керектигин билишибиз зарыл.

бийлик түзүмү Эгер денесин байытуу гана таза тамак кирет керек. Бул мөмө артыкчылык берип, бүт нан буламыгы, кайнатылган же буу эт, жашылча жана сүт азыктары таянышыбыз зарыл. аларды пайдалануу бардык аракеттерди жокко чыгарышы мүмкүн, толугу менен сиздин меню майлуу жана ун азыктарынын чейин жок кылуу үчүн баалуу болуп саналат.

тамак-аш чыгаруу дагы бир бир маанилүү аспектиси үлүшү өлчөмү болуп саналат. диета учурунда ашказан өндүрүү көнүгүшү бөлчөк бийликти , ошондуктан кадимки тамак-аш өтүү бул көйгөйдү сактоого жакшы. Өзгөчө ири көлөмдөгү азык-түлүк жетишилген натыйжаларды сактоого жана бекемдөөгө жардам берет.