Лимон тамактануу Ар бир күн өткөн сайын белгилүү бойдон калат. Мунун себеби анын жөнөкөйлүгү, чыгымдарды жана көп күч-аракет жок арыктап жөндөмдүүлүгү минималдуу саны болуп саналат.
Келгиле, бир гана натыйжалуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес, бул диетаны карап жол баштоо лимон пайдалуу касиеттери боюнча карап, For:
- Лимон бай витамин С . диета лимон диета карманып, сиз иммундук системасын бекемдөө жана денедеги тт = тълдъ posposobstvuete болот;
- Лимон ачкачылык сезимин төмөндөтөт;
- бир диета учурунда токсиндердин денени тазалап жатат;
- Лимон, ошондой эле, кан шекерин жардам берет;
- Лимон ширеси жалпы бюткюлинче жана теринин абалын жакшыртууга жардам берет.
лимон диетанын көптөгөн айырмачылыктар бар. күнү бошотуу катары колдонулат салмагын жоготуу, үчүн лимон диета бир көз караш менен башталат.
Diet:
- Day One: суу, лимон ширесине, мөмө-жемиш жана жаратылыш майлары аз йогурт менен.
- Күнү эки: унунан, Алмалуу, кайнак суу менен куурулган, суу лимон менен, аз-майы йогурт.
- Day Үч: бышырылган алма жана суу лимон ширеси.
агып диета бул түрү бир нече күндүн ичинде маанилүү иш-чарага даярдык көрүү үчүн керек, ким үчүн жакшы жарайт. көлөмүнүн арыктоо жана жоготуу дененин чыгып ичеги тазалоо жана ашыкча суюктук менен шартталган.
Тезирээк жайы бар болсо, жекелештирилген лимон диета жардамы менен денени айыктыруу үчүн аракет кылышат. Жеке бул жерде колдонулган буюмдардын саны чектелген эмес, себеби, плюс сиз жонокой эми, тамак-аш компоненттерин ар түрдүү болот.
- Day бири: бир аз лимон ширесин менен суу айнек.
- Күнү эки: лимон ширеси менен сууну эки бокалы.
- Day Үч: лимон ширеси менен сууну үч очки.
- Day төрт: лимон ширеси менен суу төрт очки.
- Day Беш: лимон ширеси менен суу беш очки.
- Day алты лимон ширеси менен сууну алты очки.
- Day Seven: 3 лимон балдан бир чай кашык менен 3 литр суу керек.
Бул диета, кыйын башка моно азыктанган сактоо тапкандар үчүн сунуш кылынат. жума сайын диетаны зыянсыздандырат жемиштер жана жашылчалар (банан менен жүзүмдөн башкасын) болушу керек. ун, май, куурулган жана таттуу баш тартууга диета да жакшы болот. Бул келечекте туура тамактануу түрткү сени жоголгон салмак кайрадан ээ эмес, жардам берет.
Ошондой эле, күнүнө 1,5-2 литрге өлчөмүндө таза эмес газдалган сууну кабыл алуу жөнүндө унутпа. ортосунда ачкачылыкты сезип үчүн, ар бири тамак үчүн алдын ала өнүмдөрдү, таратууга аракет кыл. Ушул жөнөкөй эрежелерди кармануу менен, сиз, лимон, тамак-аш боюнча кыйынчылык жок жумасына 4-5 кг жоготот.
Камкаймак жана лимон диета
Дагы бир тандоо лимон диета, албетте, йогурт, күйөрмандары үчүн кайрылууга болот.
3 кг салмак жоготуу үчүн жасалган камкаймак жана лимон диета. Анын узактыгы бир эки күн үчүн ар түрдүү. Бул диета менен рецепт ич, же жөн гана түшүрүш тазалоо каалагандар үчүн ылайыктуу болуп саналат. күнүнө суу 1-1,5 литр колдонуу тууралуу унутпагыла. акыркы тамак кийин силердин жей турган бир келсе - Сиз алма же кызгылт сары нерселерди кыла алышат.
Бул диета, ошондой эле туура күн үчүн жеке жана буюмдардын белгиленген сиздин артыкчылыктарды жана салмагын жоготуп каалоо толугу менен көз каранды болуп саналат.
- B: 0.5 л чала йогурт жана жарым лимон.
- Тыныгуу: 0.5 л чала йогурт жана лимон .
- Кечки: 0.5 л чала йогурт жана жарым лимон.
Ал жалпы эле лимон жана лимон диетанын пайдасы тууралуу жазылган кыйла көп болду. арыктоо үчүн Recipes лимон диета, анын жөнөкөй жана бейпилдик менен ыраазы болуп саналат. Бирок, жол менен, ар бир тамак бар карама жөнүндө унутпа. Lemon улгайган, кош бойлуу аялдарды жана бала эмизген энелерди зыян. Ошондой эле, лед, гастрит (көбөйгөн кычкылдыгы) же ашказан жарасы аллергиясы бар диета сак адам болушу керек. Андан тышкары, бул жалпы эмалын жана стоматологиялык ден соолугубузга терс таасир этиши мүмкүн, себеби, лимон диета ылдамдыгын жогорулатуу мүмкүн эмес.