тамактанууда, анын ичинде көптөгөн дарыгерлер, күнүмдүк тамак-сырды камтыйт сунуштайбыз. Бул тамак-аш продуктусу өтө аш болумдуу жана пайдалуу болуп саналат. Ошентсе да, сыр тандоодо бир диетанын салмак жана таяк жоготуп келсе, кээ бир сыр, алар абдан айбаттуу, анткени туура эмес, анткени, сак болушубуз керек. суроо туулат. Бир аз майлуу бир сыр эмне? Ошол замат, ал "аз-майы" сыр кичинекей өлчөмдө болуп, боло бербейт, бирок ал бар дагы семиз экенин белгилей кетүү керек. Көп учурда аз-майы майы аз сыр айтылган, 20% га чейин май пайызы.
сыр Top-8 аз майлуу сорттору
Көрүнүп тургандай, аз-майы сыр болушу мүмкүн эмес. Бирок дагы эле, майын өлчөмү минималдуу болгон түрлөрү бар. Төмөндө алардын тизмеси.
- Tofu, бышырылган соя сүтү төмөнкү май мазмуну бар. Бул жөн эле 1.5-4% түзөт.
- prisolennyh быштак бүртүкчөлөрү менен каймак чакан суммасын кошуу менен алынат Beaded быштак, 5% семиз мазмуну бар.
- бай Сыр gaudette тт-жылы , бир өткүр, жумшак даамы жана 7% бир семиз мазмуну бар.
- Көзүнөн салат копченые сыр "Сесилия" боо бурмалап жипчелеринде түрүндө сатылат. Fat ал 5-10% чейин өзгөрөт.
- Сыр "шок", "Gryunlander", Viola Polar 5-10% га майлуулугу менен - Сиздин сүрөт байкоо үчүн кемчиликсиз.
- Ricotta сыр, тирозин бай, боорго бир оң таасири. Fat бул 13% ды түзөт.
- , Эчкинин сүтүнөн жасалган сыр кадимки каршы Easy сыр ушунчалык төмөн майлуулугу (5-15%) бар.
- Сыр "Oltermani", Arla, чытырман түзүлүшкө ээ жана жаратылыш сүттүн даамын 16-17% май бар.
Бул рейтингинде майлары аз сыр болуп эсептелет, анын толугу менен көрсөтүлөт. Бул тизме катуу аз майлуу сырды, ошондой эле буюмдун башка түрлөрү да бар.
Төмөн-май, каймак, сыр
Ошентип, жогоруда сыр тартып майы аз Mozzarella сыр катары кабыл алат - анын майлуулугу 55% ды түзөт. Сыр Fat almette 60-70% түзөт ", Philadelphia" 69% бир семиз мазмуну бар жана, акыр-аягы, абдан семиз маскарпоне болуп саналат - oiliness ал 75% ке жетет.