Күз - тез эле бир нече килограмм жоготуп каалагандар үчүн мыкты убакыт. Juicy жана даамдуу арбуз бат арыктап мүмкүндүк берет натыйжалуу диета үчүн мыкты негиз болушу мүмкүн. Бирок, арбуз диета пайда жана зыян алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, аны аткарууга баштаар алдында жактан каршы чыгып текшерүү.
арбуз диета натыйжалуу болобу?
менен камсыз кылуу кандай гана чектөө болбосун кошумча килограмм жоготуу алып келет. Ошондуктан, биз кандайдыр бир диета натыйжалуу болот деп эмне үчүн айта алабыз. Бирок бул тамак-аш жагынан сүрөттөмө бардык эрежелерин сактоо менен, бирок, чара көрүү үчүн гана эмес, маанилүү болуп саналат. Мисалы, бөйрөк арбуз диета үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн. адамдардын оору-гениталдык системасы бар болсо, ушундай бир күч колдонууну так бар адамдар катары планы эмес, кант диабети менен . Башка чектөөлөр жана бул тамактануу карама-каршы эмес.
5 күн диета сактоо учурунда ар бир 2-3 саат мөмө жок дегенде 100-150 грамм жебегиле. Уруксат суу, чай менен тамактанып пайдаланууга берилет. тамак-аш менен уламдан-версия - бул Дарбыздан менен 300-350 грамм ичип, семирип акысыз йогурт, эч кандай 200 граммга чейин 4-5 күн.
ал Дарбыздан бир диета арыктоого болобу?
бир адам туура диета чыгып келсе, салмагын жоготуу, мисалы, бир диета планын эске алуу менен, өтө чоң болот. Эгер эч кандай чара көрүлбөсө, 5 күн өткөндөн кийин баарын жеп баштоо үчүн, килограмм тез эле кайтып келет.
арбуз тамак менен журуучу жана 10 күнгө созулат. Бул учурда, майлуу тамактардан жеп, 1200 Ккал ашышы мүмкүн эмес. Эксперттер сууга Сулунун ушул убакта, жашылча, куурулган, ошондой эле 2-3 күн арык балык жана ак эт диета киргизүү баштайт жеп сунуштайбыз. Бул убакыт өткөндөн кийин, сен кадимки диета кайрылып келе алат. Бирок жетишилген натыйжаларын сактап келсе, ал дагы эле таттууларды жана майлардын өлчөмүн чектөө керек.
арбуз диетанын пайдасы
орозо күндөрү негизги пайдасы жоготуу менен гана эмес, ашыкча салмак . Арбуз - денени бир гана суюктук эмес, ошондой эле майындагы тойгузам суу мөмө. Пектин, токсиндердин кутулууну ичеги-карын ооруларына ишин түзөт.
Дарыгерлер мезгил-мезгили менен гана арбуз колдонулат жей турган орозо күн уюштурууну сунуштайбыз. Ал тургай, көйгөйлөрдү ашыкча эмес, адамдар үчүн абдан пайдалуу.