Арыктоо үчүн Honey - натыйжалуу жолдору

ашыкча салмак арылдым багытталган көп бар. бул жагынан мыкты Туура тамактануу жана көнүгүү болуп саналат, жана анын жыйынтыктарын жакшыртуу үчүн, арыктоо үчүн бал колдоно аласыз. Бул табигый таттуу колдонуунун көптөгөн жолдору бар.

Бал - курамы жана касиеттери

Илимпоздор бул глюкозаны жана полен, Harrison Азыр, азоттуу кошулмаларды, сахарозага жана суу ачылган күндөн тартып, кылдаттык менен буюмдун химиялык курамын изилдеп чыгышты. Биз, ошондой эле бал бар, анткени, ири болуп саналган топуктуу, тизме жөнүндө мындай деди: керек витамин А , H, E, K, C жана Group B. Honey арыктоо үчүн пайдалуу болуп саналат, жана анын минералдык курамы үчүн рахмат, жана магний, күкүрт, канал, темир, калий бар натрий, йод жана хлор.

бал арыктоо үчүн болушу мүмкүн болсо, көрүү үчүн, сиз үчүн пайдалуу белгилеринин тизмесинде да карап көрүү керек:

1. "Тараптан" сактоого эмес, майлардын тез арада иштеп чыгуу үчүн маанилүү өт чыгаруу, жандануусуна өбөлгө түзөт.
2. Бул Заъдан жана көптөгөн кошулмалар чыгаруу көмөк Жеъил ич алдырма дары таасир этет.
3. арыктоо үчүн бал алуудан Сиздин маанайды жакшыртуу жана даамдуу өздөрүн чектөө, көптөр сезилет стресс менен күрөшүүгө жардам берет.
4. Улам орган көмүртектерге анын дозасын алат болгондугуна байланыштуу, бул көрсөткүч боюнча зыяндуу таттууларды, талап кылбайт.
5. Ошондой эле салмак-жоготуу үчүн маанилүү иммундук система жана теринин жакшы таасир белгилей кетүү керек.

Кандай бал арыктоо үчүн пайдалуу?

бал көп сандаган түрлөрү, алардын артыкчылыктары бар, жана ар бир ден-соолук жана арыктоо үчүн жакшы болот. Көптөр бал арыктоо үчүн жакшы, ошондой эле узак убакыт, ал тургай, кант эмес, сакталган абдан популярдуу Май штаммды эле кандай суроо. Ал аз калория. ал суюктук ичинде жонокой таркатат, анткени Суюк ырааттуулугу, таттуу колдонууну жөнөкөйлөштүрөт. диета дагы бир пайдалуу бал - жасалма.

бал боёону ыкмалары

гана пайда алуу үчүн ар кандай жолдор менен колдонсо болот, анткени бал продукт уникалдуу болуп саналат. Бул аллергиялык жок ынануу үчүн маанилүү болуп саналат. бал жардамы менен арыктап кантип үйрөнгөнүм, бул продукт кандай дени суусундуктарга жана тамак-аш даярдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. Мындан тышкары, биз, мисалы, дене тигилген, денесин май менен бал бат эле, ар кандай косметикалык жол-жоболору тууралуу унутпашыбыз керек.

арыктоо үчүн суу жана бал

Көп адамдардын саны суу жана бал гана турат жөнөкөй суу менен күн башталат. Бул абдан жөнөкөй: суюктукту айнек жаратылыш таттуу бир кашык кошулат. каалаган болсо, жайгашышы мүмкүн, мында ар кандай кошулмалар, мис, корица же лимон ширеси. Honey төмөнкү касиеттери улам салмак жоготууга өбөлгө түзөт:

1. куюлуучу эритүү системасын жакшыртат тайкы, тамак-аш жана токсиндердин тазаланышын.
2. катыгынга менен күрөшүүгө жардам табигый таттуу кошуп, жылуу суу, жаратылыш ич алдырма болуп саналат.
3. бал арыктоо үчүн орозо менен суу бөлүнөт системасын тазалап берет.
4. Ичимдиктин тоюмдуулугу жана чоң болбосо да, энергиянын эң жакшы булагы болуп саналат.
5. Бул диуретикалык таасир берип, шишиген менен күрөшүүгө жардам берет.

арыктоо үчүн лимон жана бал

жогоруда ичимдик ага кошумча артыкчылыктарды бермек лимон кошуп, түрдүү болот. Ал тургай, Рим империясынын учурунда салышы ден соолук үчүн ойлоп - суюк hydromel. улам жакшыртуу зат мүмкүн бал жана лимон жардамы менен салмагын жоготуу жана денени тазалайт . дайыма колдоно билсек, эритүү системасын жакшыртууга болот.

заттар:

• суу - 1 ст.
• . Med - 1 аш кашык;
• Лимон - 1 даана.

даярдоо:

1. суюк температурасы жогору 40 ° С жогору болбошу керек деп жылуу суу менен бал кыска ээриши
2. лимон ширесине кысып, ичип алат ичишет. Бул мыкты орозолуу кылган, түштө жана кечки тамактан кийин дагы бир саат өткөндөн кийин, болуп жатат.

арыктоо үчүн бал Каши

Тамактануу сулу оордук ыргытып каалагандар үчүн кемчиликсиз бир тамак болуп саналат. Бул Буудайдан жасалган буламык менен эмес, тез тамак-аш тандоо маанилүү болуп саналат. дени сак мененки менен эрте баштап денени, зат алмашууну жакшыртуу менен Энергия боюнча буйрук алып, керектүү заттар менен денесин тойгузам, майды ичегилердин жараянын тездетүүгө тазалап алабыз. бал жана Сулунун арыктаганга кантип кызыкдар адамдар үчүн, биз төмөнкү салышы сунуш.

заттар:

• талкан кабырчыктар - 0.5 V;.
• бал - 1 косыныз. идиш;
• суу - 1 косыныз.

даярдоо:

1. бир жаранын үчүн суу алып келгиле, бөлүкчөлөрүнүн куят жана аз жылуулук бышырылган чейин бышыр.
2. Андан кийин, бир аз салкын жана бал кошуп.

арыктоо үчүн бал быштак

Улуу тамактануу жана каткырып мененки же кечки, бал жана быштакка бир айкалышын билдирет. Бул 5% майлуулугу менен сүт продуктусун тандоо маанилүү болуп саналат. Эгер бал жана сыр менен салмагын жоготуп алса, кара, тамак калория мазмуну 150 ккал 100 чакан бөлүктөрүн жеп г, сиз энергетика жана тез эле бир жарылып алуу үчүн зарыл болгон азык менен денени тойгузам алат жана узак убакыт бою ачкачылык менен күрөшүү экенин билиши керек. Мындай өлчөмдө зарыл ингредиенттерди аралаштырып: сыр 100 г 1-2 саат бал эсебин керек ..

арыктоо үчүн Ginger жана бал

пайдалуу күйүп жыттуу көптөгөн белгилүү касиеттери, жана анын табият таттуу продукт менен айкалышкан бир натыйжалуу каражаты, семиргенден каршы ала аласыз. Күйүп-таттуу эки табитти төмөндөтөт, ысуусу иш-аракет болсо, ашыкча суюктук денесин көрсөтүп, зат алмашууну жакшыртат жана маанайына жакшы таасир этет. Рецепт - арыктоо үчүн бал Ginger өтө жөнөкөй.

заттар:

• жаңы Алекс - 50-60 г;
• Honey - 2 аш кашык ;.
• Лимон - 0.5 Заб.
• суу - 1 косыныз.

даярдоо:

1. Суу, бир жарага алып жана майдаланган майдаланган Ginger кошуу. , Бир нече мүнөт кайнатып жылуулук жок жана кичине кыйкырат.
2. лимон ширесин жана бал кошуу. , Жакшылап аралаштырып, бир термос салып куюп, түнү чыгып.
3. кичине ууртамдан тамактын алдында ичимдик жарым саат сунуш кылынат.

арыктоо үчүн бал Coffee

чайга бал кошуп көнгөн, себеби көп, мындай айкалыштыруу кызыктай сезилет, бирок, чай ордуна келсе, ден соолугуна жана көрсөткүч боюнча катуу суу ала аласыз. Ал дене ажыроо азыктарын чыккан энергиянын булагы болуп саналат жана зат ылдамдайт. Мындан тышкары, кофеин табигый болуп эсептелет майын жаздыргыч . жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, ал тигилген суусундугунун колдонууга биригип жакшы.

1. Алсак, биринчи Портер табигый чай ичип аябай, салмагын жоготуп бал ичип, жыгачтын кабыгынан эки бир чымчым кошуу кантип таап, ал 40 ° C на чейин муздаган кийин, бал бир кашык кой. Сиз мененки жана түшкү бул ичимдик болот.
2. арыктоо үчүн Honey көлөмүн азайтат орган тигилген, колдонсо болот. Биринчи rasparte тери жана анын мочалка с = рт = п, кан айлануусун тездетүү. Mix 1 катышы табигый жер тамактанып жана бал: 5. көйгөй аймактар ​​үчүн аралашмасын жогорку тасманы ороп колдонуу жана тартиби Duration жылуулагыла - 30-40 мүнөт.

арыктоо үчүн Apple алма сиркеси жана бал

ден соолугуна эмес, көп дарыгерлер ошол алма алма сиркеси жакшы макул, бирок, ошондой эле, аны тамак жана эрежелери менен алып келсе, жакшы натыйжага алып келет деп эсептеген адамдар бар. Ал зат жакшыртат жана солду майлардын өздөштүрүлөт жараянын өбөлгө түзөт деп айтылып жүрөт. ачуу ичимдик жана кычкыл шарап бал боёкту табитти төмөндөткөнү үчүн пайдалуу жана таттууларды үчүн каалоолору менен күрөшүүгө жардам берет.

заттар:

• суу - 1 ст.
• алма алма сиркеси - 1 косыныз. идиш;
• бал - 1 косыныз. кашык.

даярдоо:

1. Айыбымды тазарта азыктарды аралаштырып, даяр болуп эсептелет күбүп салгыла.
2. алма, сидр кантип колдонууну эки схемалар бар, арыктоо үчүн ачуу ичимдик жана кычкыл шарап бал . биринчи жандандырылышы бул тамактын алдында жарым саат бою күн сайын үч маал бир коктейлдин зарыл. Экинчи схемасы 0.5 V пайдаланууну билдирет. алдында мененки жана жатар алдында дагы бир бөлүгү. Мындай тамак-аш, албетте, эки айдан ашпаган убакытка созулушу мүмкүн эмес.

арыктоо үчүн куркума жана бал

көп өлкөлөрдө популярдуу, жыпар жыттуу заттарды ашыкча оордук ыргытып каалагандар үчүн пайдалуу касиеттери бир катар бар. Бул, ажыроо буюмдарды денени тазалайт чубалып нормалдаштыруу зат кыймылга келтирип, алардын майын ткандардын өсүшүн жайлатат. бал жана салмагын жоготуп, чындык, - деп өз ара түшүнүк бар эле билип калды, бирок биз куркума табигый таттуу кошуп, анда ашыкча менен күрөшүү үчүн эффективдүү инструмент алуу.

заттар:

• жылуу суу - 1 ст.
• куркума - 0,5 аш кашык ;.
• бал -. 1 аш кашык.

даярдоо:

1. Биринчиден, суу жана куркума ээриши, анда бал жана дей кошуу.
2. бош ашказан зарыл боюнча ичкенге даяр ичкиле. пайдалануу мөөнөтү 10-12 күн, андан кийин 14 күн бою тыныгуусуз жана курсту кайталанышы мүмкүн.

арыктоо үчүн бал менен йогурт

Көптөгөн диетологдор алардын кардарларына эритүү системасын жакшыртуу пробиотиктери жабдып турат сенин диета Булбул ичимдик ичип, өзүнө камтыйт, бирок ошондой эле ашыкча суюктукту жоюу жана шишик, бир заара чыгаруучу каражат катары кызмат кылат берейин. идеалдуу майлуулугу аз-майы айранды колдонуп эмес, 5% ды түзөт.

заттар:

• айран - 1 косыныз.
• Honey - 1/2 аш кашык ..

даярдоо:

1. бирдиктүү ырааттуулугун алууга ингредиенттерди аралаштырып. суюк бал колдонуу, бул ишке көмөк көрсөтүү.
2. салмагын жоготуп, бал же, кандай болсо, бир коктейлди ичип, сен мененки мененки же кечки ыктымал. Дагы бир параметр - пайдалуу жашылча.

арыктоо үчүн, сүт менен бал

салмагын жоготуу жараянын тездетүүгө жардам берет дагы бир пайдалуу Тандем. Сапаттуу сүт денесине керектүү белоктун мыкты булагы болуп саналат. Үчүн зат тездетүү жана бир күн жарыксыз калышы, жарым саат тамактанар алдында, 1 TBSP ичүү зарыл. сүт жана 1 TBSP жегиле. балдан бир кашык. күн сайын бул жол-жобосун кайра жана ошол эле учурда жакшы. Сиз сүт ичип, арыктап түнкүсүн бал же, мүмкүн, бирок, бир гана жатаар алдында бир нече саатка.