көптөгөн аялдар жакшы жана жалпак Ассад түш жөнүндө, топтолгон калорияларды жана сордурулуп арылса үчүн дайыма жүзөгө ашыруу үчүн маанилүү, ошондуктан кыймыл . каалаган убакта жүргүзүүгө мүмкүндүк берет басма сөз үчүн атайын үй-бойду жабдуулар бар. бар, алардын кээ бирлери ар түрдүү аппараттар бар, бирок аз натыйжалуу.
басма сөз белгилүү үй тост
- Гимнастикалык слесардык. басып өтүш үчүн, анын ичинде ар кандай көнүгүүлөрдү аткаруу машыктыргычты колдонуу. Сиз стресс даражасын өзгөртүүгө мүмкүндүк берет, анысы боорун өзгөртө аласыз. отургучта аткарылган жана Түркөй, бекемделе элек адамдар, ошондой эле бут туулат.
- Катки же жетет. эки туткалар менен дөңгөлөк Бул абдан жөнөкөй шайман. улам колу кысым дөңгөлөк алдыга өтүнүчү боюнча басма сөз үчүн кол тренажердун иш принцип. киши чөгөлөп, дене дээрлик түзөп жатканда, ал ролик кыймылды токтотууга басып колдонуп, аны кайра кайтарып алуу зарыл.
- Телескоптук горизонталдуу бар. Бул жабдуу ишин кенен спектрин бар, жана андан ары бул Сиздин лизгинку иштөө жакшы болушу мүмкүн. Ар бир көнүгүүнү аткаруу өтө жөнөкөй: горизонталдуу тилкесин кармап, түз же ийүүгө тизелерди көтөрбөйт. жүктү ар тараптуу, бут бурулуштар көтөрүү менен толукталышы мүмкүн.
- симулятор AB-Rocket. үй каражаттары үчүн бул симулятор роликтердеги тарабынан түзүлгөн отургучта жана backrest үчүн өзгөрүлмө, машине турат. ага чейин кармоо, сен жогорку жана кан болот төмөн Колду жана obliques. булактар сиз жүктү өзгөртүүгө мүмкүндүк бере турган каршылык бар. Атайын роликтер жүзүн колдоо жана массаж жүзөгө ашырылат. Бул сатып алуу менен текшерүү үчүн маанилүү, жасалма жабдуулар эмес.
- Диск саламаттык сактоо. СССР убакта популярдуу туу чокусунда турган кезде болгон басма сөз үчүн Famous мини-тренажерлор. долбоор өтө жөнөкөй:
бири-бирин карап, эркин кыймылдап, эки табылган. негизинен, капталдары кыймыл жүктөөгө жол көптөгөн көнүгүүлөр бар. Бүгүнкү күндө бир гана айланып эмес, көбөйтүүчү менен аспаптын дисктерди таба аласыз, ошондой эле ар кандай тегиздикте караса кёмъскёдё берилген болот. - симулятор AB бирдекелей PS500. Бул тренажерлор көптөгөн спорттук залдар бар. жүзөгө ашыруу үчүн, бири жумшак тизе жана колунда бар туруп, ал калем алып алат болушу керек. чакырык көкүрөгүнө тизе сууруп-жылы болуп саналат. Сиз жүктү таратып берет аянтчаны бурчу өзгөртүүгө болот.