Бул көп учурда бир күн суу 1,5 2 литр суу керек деп айтылат. Ошентсе да, бул билдирүү толугу менен туура эмес. Мындан тышкары, бардык эле дене үчүн пайдалануу болуп жатышкандыр.
адам денеси үчүн пайдалануу
Биринчи кезекте, суу - бул пайдалуу кендерди жана кээ бир бирикмелердин негизги жөндөмдүү болуп саналат. Бул суюктук көп химиялык кубулуштардын жүрүшүндө милдеттүү шарты болуп саналат. күндүн ичинде сиз жетиштүү суюктуктарды ичип жатса, демек, силер жактан чарчашы ыктымал, кыжырдануу, аткаруу жана кулак кыскарган. дененин суу тартыш болгон узак убакыт бою болсо, зат алмашуу , анткени адам дайыма айызы сезип эмне олуттуу, кеч болуп калат.
Азык-түлүк "кургак паек болсун" деген сөз көп учурда гастрит, enteritis жана ичтери себеби болуп саналат. узак убакыт бою ал ашказан ширелерди аралашат жана кылдат сиңирүү тоскоолдук, анткени ал тамак түшүп жууп мүмкүн эмес деп ойлошкон эле. Чындыгында, бул туура эмес, ал эми бөлмө температурасында суу бир аз тамак маалында зыян бербейт. Биринчиден, ашказан, сыйкырчы, кычкылдуулугун баалоо өзгөчө кабылдагычтары бар, туз кислотасынын жетишсиздиги бар болсо, белги ары анын ашказан клеткасын баса жөнөтүлөт. Экинчиден, суюк тамак-аш жакшы айлануу турат дегенди билдирет, куюуга жакшы биригишине жардам берет.
Суу менен камсыздоо жана семирүү каршы күрөштө
Көптөр арыктоо үчүн суу пайдалануу болуп эсептелет экен. Дээрлик ар бир курсагын тойгузуш жана калория жок жеште, бир сезим бир нече убакыт берип, анын жөндөмү тууралуу билет. Ошондуктан, ашыра тоюп алышы үчүн, жылуу сууга бир стакан тамак алдында бир нече убакыт ичишет.
Жөнөкөй ичүү режими темпин турукташтыра берет зат ал суюктук кыйыр майы күйүп тездетет деген тыянак чыгарса болот, ошондо. өзүнөн суу май таркатып, аларды көрсөтө бербейт.
суу зыяндуу болгондо?
Бул ичүүчү суу экенин эстен чыгарбаш керек - бул жакшы, бирок ошол эле учурда бул суу жараксыз сапаты болсо, зыян.
- муздак суу көп бөлүгү аны мыкты жолу ашказан былжырлуу абалына таасир этет эмес болгондуктан, сунушталган эмес, ичкиле.
- газ көбүкчөлөрү Ашказандын катмары менен кыжырдантышы катары газдалган суу кыянат эмес, бул гастрит жана ашказан жарасы оорусу менен ооруган адамдар үчүн бул унутпашыбыз өтө маанилүү болуп саналат.
- Бул жерде зыяндуу химиялык кошулмалардын топтолушун жогорулатат байланыштуу, анткени, суу түтүгү, кайнатып же узак кайрадан мүмкүн эмес.
- Эгер сен
Бөйрөк оорусу жана жүрөк-кан тамыр системасы бар, сен кырылып суюктуктун өлчөмүнө жөнүндө дарыгер менен акылдашуу керек. Кээде, тескерисинче эксперттер жабыр тарткан органдардын чечип салмагын алып, азыраак ичип сунуштайбыз. - көп суу ичүү сунуш эмес, денедеги ашыкча суюктук - бул коркунучтуу абалда турат. алардын жалпы ишке күн сайын баасы таанып-билүү кыйын эмес: дене салмагынын ар бир килограмм суу 30 мл түшүндүрүүгө тийиш.
Ошондуктан, биз дененин суу пайдалануу чынында эле көп экенин, ошондуктан жөнөкөй эрежелер боюнча, ичүүчү таза суу менен талабын унутпа.