Бул продукт баарына белгилүү. Биз көпчүлүк, супермаркетте сүт бөлүмгө өтүп, даамдуу бир сыр кутулоо салмагы бир себетке салып үчүн шектенбесек болот. Бул мененки, тамактануудан үчүн зор мүмкүнчүлүк болуп саналат, даамдуу таттуу түзөт.
Калория балмуздак
быштакка экенин унутпашыбыз керек - жогорку калория продукт. Тоюмдуулугу быштак (майлуу мазмунуна карата) 80 170 ккал түзөт. Бирок, быштак буюмдун негизги массасынан тышкары көп сандаган башка азыктарын камтыйт: сүзмө, кант, кургатылган жер-жемиштер. Буларсыз байланыштуу бир кыйла акылдуу жана табитин даамы даяр продукт калория жана азыктык баалуулугун жогорулатат болот.
мейиз менен калория Curd
эреже катары, таттуу мөмө-масса менен, айрыкча, кургатылган жемиштер , көбүрөөк калория. Мисалы, кургатылганын да камтыйт массалык, болжол менен 230-250 Ккал камтыйт.
калория өлчөмүндө айырмасы ингредиенттердин саны боюнча гана эмес, көз каранды. Чынында, быштак массасы канча калория камтылган болот, анын курамдык азыктарын тоюмдуулугу таасир этет.
көрсөткүчтү ээрчигендер, ал үй-быштак массасы даярдоону ой жүгүртүү маанилүү. ачытылган бышырылган сүт же йогурт үчүн - кургатылган мөмө-бат жаңы мөмө, майлуу каймак менен алмаштырылышы мүмкүн. Бул учурда, калория дээрлик жарым кыскарган.
кургатылган өрүк менен калория Curd
өрүк сиңирүү, отургуч, калыбына келтирет, анткени бул продукт, атап айтканда, ошондой эле кош бойлуу аялдар үчүн ылайыкташтырылып жаратылган. Мындай массалык эле тартип 230 100 г. килокалорияга-жылдын Энергетикалык баалуулугу
Бул быштак абдан пайдалуу азык экенин түшүнүү өтө маанилүү болуп саналат. Биринчиден, жеңил digestibility менен мүнөздөлөт А, BB жана R. Бирок сүт тт жогорку мазмундагы бул табактын негизги мааниси, жогорку бар.