Бышырылган сабиз - пайдасы жана зыяны

Көп учурда биз столдор ", кызыл чачтуу" сулуулук көрүп - сабиз. Бул азык жана топуктуу ири суммадагы камтыйт. каротин ири өлчөмдө өзгөчө белгилүү сабиз болушу (ушул зат сабиз мазмуну бардык жашылча арасында биринчи орунду ээлейт). Ошентсе да, ар бир адам эмес, бышкан сабиз пайдалануу гана аз азыктарды жок экенин жакшы билет, бирок да. анын пайдасы жана бышкан сабиз залака карап көрөлү.

Артыкчылыктары жана кайнатылган сабиз зыян

Биз да айтылгандай, сабиз - бета-каротин булагы. сабиз ортоңку эки тамыры менен бойго жеткен бул зат күн сайын чени бар. Бирок, бета-каротин кабыл алынышы, биз өсүмдүк майы менен сабиз колдонууга биригип гана пайда экенин эстен чыгарбаш керек. Vitamin A бышырылган сабиз менен ушунчалык көп болгондуктан, көз "жыгылган" алдын алуу үчүн жардам берет. Эгер күн сайын бышырылган сабиз жесе, анда анын кээ бир көрүнүш кыйынчылыктар сен тарапка качууга мүмкүндүк берет.

Бышырылган сабиз, анын курамы чийки продукт салыштырмалуу 34% га көбүрөөк антиоксидант камтыйт бери кант диабети менен болгон адамдар үчүн жакшы. кан басымы жогору бейтаптардын көрсөтүлгөндөй тамыр кайнатып, атеросклероздун Varicose тамырлардын жапа чеккен эл, мээсине кан куюлуп кетип. тамак-аш, аны кабыл алуу абалын жакшыртууга жардам берет.

Бышырылган сабиз тамак же жок кылууга каалаган ээрчип келгендер үчүн жакшы ашыкча салмак . Күнүмдүк тамак-аш менен, анын ичинде менен, токсиндердин орган, көптөгөн органдардын кан айланууну жакшыртат, табигый тазалануу бар.

Бышырылган сабиз кечирилиши чакан же ичегинин жара оорусунда жана ашказан жаралары, шишип, адамдарга каршы. Ошондой эле, дагы бир тамыры жашылчалар 3-4 күнүнө тамак жешпейт. сиз, чектен ашкан бул апельсин калбаптыр бутунун таманы болуп күбө болот. Overdose кайнатып сабиз уйкулуу начарлыгын, ал тургай, баш алып келиши мүмкүн.