Кыжыры - үй-бүлө Terpugova таандык бир деңиз балык. Ошондой эле, Балык, алабуга, рок форель жана деңиз зыгыр деп аталат. Табиятта, рок форель малы бар. бойго жеткен алты килограмм узундугу бир жарым метрге жетет.
Артыкчылыктары жана Балык жана зыяндары
Чорду, алардын даамы баалаган. Fresh келе түштү сары же жашыл, ал колдонуучу сигнал эмес, бир арткан жазыла элек. Terpugov нече сөөк, демек, кандайдыр бир жол менен даярдалган болот: ремикс кайнатып шорпо, куурулган, marinating, отко кактап, туз, түтүн жана салаттарды кошулду.
рок форель балык пайдалуу касиеттери адамдын организминин иштеши үчүн зарыл болгон белок жана аминокислоталар бир топ бар. Favor келе түштү да тойбогон май кислоталары омега-3 мазмунун аныктайт. Алар атеросклероздун пайда, жүрөк-кан тамыр системасын күчтөндүрөт алдын алуу. Балык тез керектөө жана тынчсыздана системасына оң таасирин тийгизет.
Атка сутенер балык топуктуу, минералдардын жана көп санда бар. Анда B Vitamins , A, C жана бб. Балык үчүн элементтердин-ду кирет, темир, молибден, күкүрт, бром жана көптөгөн башкалар. орган йоддун бир кемчилик бар болсо, анда тез толтурат чорду.
башка суу балык сыяктуу эле, келе түштү жекече чыдагыс адам болушу мүмкүн. Бул Аллергиянын пайда түрүндө келип чыгышы мүмкүн. бөйрөк оору же ашказан жарасы менен ооруган кишилер, бул балык кактап колдонуу сунуш кылынбайт.
калория Балык
Кыжыры балык диета, бул балыктын пайдалануу көп азыктык сунушталат. балык 100 г гана 102 ккал түзөт. Calorie- тамак даярдоо ыкмасына жараша болот аяктады.