Көптөгөн табигый бир жүтөө үчүн кенди дүкөнгө баш - Honeydew коонду жана туура иш кылып. Бул биздин денебиз үчүн көп пайда алып келет, андан тышкары, коон арыктоо үчүн колдонсо болот, бирок, каалаган жыйынтыктарга жетүү үчүн, ал сунуштардын айрымдары кармануу, пайдалануу зарыл.
Канчалык пайдалуу коон?
- мыктар, чачына жана терисине, тынчсыздана тутумунун кадыресе иштешин жакшы абалын камсыз кылуу үчүн даамдуу сары мөмө витамин комплексин камтыйт.
- Коон ичеги-карын ооруларына жакшы таасир этет.
- Ал жигердүү hematopoiesis салууда катышып жатат.
- алдын алуу үчүн аны пайдалануунун оң натыйжалары атеросклероздун .
- мөмө үзгүлтүксүз керектөө Кардио агымынын чечип бойлой жорткон ала алат - кан тамыр оорулары.
- арыктоо үчүн аны пайдалануу келсек, ал кошумча килограмм кутулуу үчүн берет меню, анын ажырагыс бөлүгү болуп калат.
бир тиштеди да боёкту колдонуу
семирүү жана салмагын жоготуп, коон, адатта, анын жемиштер калориясы абдан төмөн болуп ашка Менюларды башкаруу кирет күрөшүү. Ошол эле учурда, арыктоо үчүн мененки коон абдан натыйжалуу. Эртең менен 300 500 г коонду жеп сунушталат - Бул түшкү зарыл топуктуу жана энергия менен денени камсыз кылуу үчүн жетиштүү болот. Бул учурда, ачкачылык сезими пайда болот.
бир тиштеди да диетаны колдонуу менен коштошуп айтуу кыйын эмес, ашыкча салмак , бул ичеги-милдетин турукташуусу катары, ич катууга бошотпойт уулуу тамак баракчаны тазалап берет.
арыктоо үчүн банан кечинде да натыйжалуу болот: ал сунуш кылынат, ал эми кечинде болсо, анда ал дарбыз тышкары, тамак же зарыл нерсе ичкен да унутпоо зарыл. да бир аз калориялуу, анын жемиштери менен салмагын ойготушу мүмкүн шекерлердин бай, анткени, ал ашыкча керектөө ойлогондон башкача натыйжага алып келет деп билиши: Мындай учурда, аны көбүртүп жок.
Көп адамдар бул тамак жеп, андан кийин зыян алып келбейт, салмагын жоготуп түнөшүбүз канталупа жегенге болот деп ишенишет. Бирок, бул - олуттуу туура эмес. жатаар алдында Melon жеп, чыныгы пайда алып, бирок, ашказан, тынчтана уктап салмагы алып турган өздөштүрүлөт жараяны өтө жай агып чыгат, анткени уктап ыңгайсыз болушу алып келбейт.
туура колдоно билсек, акыркы ай ичинде тамак-коон, 6 8 килограмм үчүн калышы мүмкүн.