Сиз эмне жеке тамактануу жана ал эмне үчүн зарыл жөнүндө ой болду беле? Бул бийликтин ар кыл институттар көпкө чейин айтып келген жана тамак-аш керек экенин да эч кимге жашыруун эмес. Бул чындык - бул дене өзгөчөлүктөрү эске эмес, орточо өзгөрүү. Бул ар түрдүү өнөкөт оорулары бар адамдар үчүн, өзгөчө, чындык.
жекече тамак кантип тандоо керек?
, Бул сенин жеке тамактануу үчүн сергек тамактануу боюнча диетологу же эксперт менен чын эле силер үчүн даярдалган жооп сунуш кылынат. Жалпысынан алганда, бардык эле электрондук котормолордо бул дене өзгөчөлүктөрүн толук спектрин, аны менен байланыштуу гана кичине болот (жок дегенде туура болсо!) Эске алуу менен ченемдик тамактануу Version жок, туура тамактануу .
Организмде болуп, адамдын максаттарын жана артыкчылык классикалык нускасы бардык өзгөчөлүктөрүн эске алат арыктоо үчүн диета Жекече эсепке алынган азыктарды туура эмес же дененин жооп себеп. бүт система атайын бисмиллах менен эсептелет атайын калория менен денесинин чыныгы муктаждыктарын негизинде курулган.
жеке мүнөз түзүү
биринчи кезекте жеке диета эксперт тандоо үчүн, кылдат текшерүүнү жүзөгө ашырат. тизме төмөндөгү суроолорду камтыйт:
- Адис сиздин ата-энелер көбүрөөк болуп, алардын бири боюнча кура эмне, сен канча жашта билебиз.
- Ал ошондой эле өнөкөт оорулар, айрыкча, ичеги-карын ооруларына органдары менен тыгыз байланышта болгондор эмне маанилүү болуп саналат.
- Адис сөзсүз эле сиздин көйгөй экендигин аныктоо үчүн, кадимки тамак билем.
- маанилүү ролду ойнойт жана жашоо кандай шамдагай, көнүгүү, жокпу,
Сиз көп жүрөм. - Кийинки суроо, адатта, дептер азыктары келген - көп Luda сүт жол же нан, жашылча-жемиштер, же башка нерсе үчүн жооп болушу мүмкүн эмес.
- Андан адис адам жашылча же Өсүмдүк жокпу, билип калат.
- Бул азык-жылы артыкчылык тууралуу жалпы суроолор менен коштолот.
Бардык суроолорго жооп так жана чынчыл, жакшы, ал жекече тамак түзө алат. Бул организмдин түрдүү эске өзгөчө сатып алуу боюнча эч нерсе көз жаздымда калтырбоо маанилүү, ошондой эле кандай эсептемекмин (мисалы, каалоо таттуу эле жашап чачын же мүмкүнчүлүгү өсөт) маанилүү сөз. Бул орточо электр системасы туура эмес, адамдар үчүн зор мүмкүнчүлүк болуп саналат.