Ден соолукка кам көрүүгө каалагандар, силер катуу кечинде тамак эмес экенин жакшы билебиз. Бул да логопеддердин же тамактануу сунуш эмес. Коомдоштуктун кечки жаман түш жана ашказан оорулары башка эч нерсе эмес. иче турган болсо, анда, дээрлик баарын, бирок баары эле билет билет айранды түн ичинде. Бул суроону туура түшүнүш үчүн, пайда жана сүт азыктарын залака түшүнүшүбүз керек.
Кечинде айранды ичип керекпи?
Сут-кычкыл продуктулар ИЧЕГИ өздөштүрүү жана сиъир жардам берет. туура ичеги microflora түзүүгө жардам йогурт бактериялар камтылган. Сут-кычкыл продуктулар мисал гастрит үчүн, ашказандын ар кандай оорулар менен жабыркап адамдар үчүн тамак-аш менен колдонуу сунуш кылынат. Ошондой эле, айран катыгынга жана ич үчүн мыкты каражат болуп саналат. Бир адам дайыма бир отургучка кыйынчылыктар бар болсо, анда күн сайын айранды ичиши керек. Бул дааратканадан уюштурсун жардам берет.
Мас йогурт менен жатар чыны аз, ашказанында оору кутулууну жардам, ошондой эле азык жутулушу салым. Ошондуктан, камкаймак, айрыкча, гастрит, ичтери катып же ич жапа чеккен адамдар үчүн, түнкүсүн ичиши керек болот. кычкыл сүт ичимдиктин бир стакан, ичеги өсүмдүктөр калыбына ачкачылык сезимин азайтуу үчүн жардам берет. Ошол эле учурда, ашказандагы оор болбойт, уйкусу тынч болот.
Арыкташ каалагандар үчүн түнкүсүн йогурт алабы?
кычкыл сүт ичимдиктин бир стакан ачкачылык сезимин кутулууну жардам берет. Ошентип, Жатар алдында тамак же тамактануудан тоюмдуулугу, өтө аз болот. Ошондуктан, аз-майы йогурт, атүгүл катуу диета менен, түнкүсүн ичиши керек. Ал гана салмагын жоготуу жараянын кийлигишүүгө укугу жок, бирок, ага жардам берет. Жатар алдында жана саламаттык сактоо снэк, сактоого жардам берет.
негизги нерсе аз-майы ичимдик тандап алат.
Жигиттер - Булбул абдан пайдалуу бир продукт. Ошондуктан, бул, албетте, сенин да камтышы керек , тамак-аш . Бул сүт-кычкыл суусундук да, балдарды жана кары ичип алат. Анткени, йогурт, бир эле чөйчөк, бир күндө көп саламаттык көйгөйлөрдөн качууга жардам берет.