Көчөтүн Europe боюнча турат. Көпчүлүк бакча өсүмдүктөрү өстүрүлөт, алардын сапаттары мөмөлөрдүн жапайы түрлөрү маданий кем эмес. Көчөтү бадалдардын арасында жана нымдуу токойлордо, көлмөлөрдүн жанындагы, дарыялар, көлдөр менен табигый өсүп. өсүмдүктүн түштүк аймагында көп учурда тоолордо кездешет.
Көчөтү Россия XI кылымда кечилдер менен багылган. анын дарылык касиеттери жөнүндө маалыматтар медициналык окуу куралы жана Herbals XV-XVI кылымдарда табылган. Ал эми 1701-жылы эл каттоо бак кийин ал көптөгөн орус бактарындагы өзгөчөлөнгөн.
Албетте, ак карагат анын "туугандары" деген популярдуу алыскы - кызыл жана кара мөмө, бирок анын менен түшүмдүүлүктү жогорулатуунун жана көптөгөн пайдалуу касиеттерин дүйнө жүзү боюнча багбандар менен бааланат. Ооба, өстүрүү, тандабай эмес, башка учурларда, ак карагаттын, ошондой эле өзгөчө жана пайдалуулугуна.
Кандай гана пайдалуу ак карагат?
Баарынан мурда, ак карагат улгайган сунуш кылынат. Биз дарылык касиеттери жөнүндө сөз кыла турган болсок, кашык ак карагат күн сайын жеген деген элес бар, кол тийбестик жана көп жылдар бою ден соолугун сактап калууга жардам берди. Ошондой эле, анын жемиштерин эркек организмден жагымдуу таасир деп ырасталат.
мазмуну витамин С ак карагат менен кара караганда бир кыйла төмөн, бирок бул жалпы азыркы оорусунан жакын адамдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат аллергия, алып келбейт.
эмне, биринчи кезекте пайдалуу ак карагат, оор металлдардын зыяндуу токсиндердин жана туздарын органынын четтетүү боюнча көмөк көрсөтүү болуп саналат, анткени ак карагаттын пайдалануу, экологиялык жактан аймактарда жашаган адамдар үчүн дайыма болушу керек. органикалык кислоталар, кант, пектин бар - бул анын курамын жардам берет.
Калория жана dietichnost
Energy балл ак карагат төмөнкү көрсөткүчтөр менен аныкталат:
- калория ак карагат өтө төмөн - 40 ккал;
- улам так карбонгидрат калория менен арстан үлүшү - 36 ккал жемиштерди эсепке алуу;
- май - 2 гана ккал;
- Белок - 2 ккал болуп.
арыктап каалап, өз элине назарын Силер билгендей, ак карагаттын, ошондой эле мөмө-сийдик жана ысуусу касиеттери канча калория, аныктоо, жана жөн гана алардын көрсөткүч жөнүндө кам көрүү.
ак карагаттын негизинде ар түрдүү диета параметрлери бар. Эмесе, алардын бири болуп саналат, Силезия популярдуу тарыхый аймагында. Тарыхый, ал көмүр шахталары жана металлургия өнүктүрүү бул багытта жакшы экология шарт эмес, бир диета жардам бир ок менен эки коёнду өлтүрөт сунуштайт - жана салмагын жана денени зыяндуу заттардын дисплейди азайтат.
Анткени мененки куймак менен жеш керек күрөң канттын бир аз өлчөмдө эзилген карагат жемиштерди даяр болушу керек, ал эми Shrovetide жана азык - биз буудай, ун, жасалган көмөч кууруу эмес таяк, мунай аларды тамак жумуртка жана суу. Блин өрүк farshiruem.
түшкү тамакта - суу боюнча ашканын менен түрк тамак жана жашыл салат. Анткени десерт - ак карагат мөмө толук айнек.
сыр жана мөмө-жарым чыны, шекер кошпой көк чай - тамакта.
мөөнөттүү диета - 6-күн. Натыйжада салмагы 5 килограммга минус, плюс токсиндердин сөөгүн тазалоо.
Жыйынтыктап айтканда, ал белгилеп гастрономиялык сапаттуу ак карагат кетүү зарыл. Мисалы, мөмө-ак карагат жакшы арак Infusions. Анын жарык жыты жана даамы сонун кемчиликсиз сиздин кышкы үстөл толуктоо жана жайдын жагымдуу эскерүүлөр демилге. Бул абдан тундурмасы менен суук менен жардам берет.
Артыкчылыктары жана ак карагаттын зыян
Ал эми ак карагаттын пайда жана зыян, бул диетаны тандоодо түшүнүү керек. гастрит азап чегип, кислотанын жогору болушу ээ болгон адамдар, карагат макулдашуу жана зыян алып келиши мүмкүн.
Ошондой эле мөмө thrombophlebitis катышат жок, - улам ал кандын уюшун көбөйтөт витамин К жогорку мазмунуна.