Тилекке каршы, ал тургай дарыгерлер арасында диетологдор ошол күнү кечинде тамак-аш жагынан консенсус: Ар бири кесиптештерине угуу үчүн зарыл деп өз пикирин билдирет.
Бул болсо, албетте, анын артыкчылыктары качан жана эмне үчүн ал кийин, ар ким өзү үчүн чечим чыгара элек. Бирок, биз дагы "дени сак тамактын" жана түшүнүгүн айкалыштыруу кандай амал аракет "туура тамактануу".
Мен душман кечки керекпи?
Белгилүү накыл Ошол түнү Жакып ошол жерге болбошу керек болуп калат - бул жаман, бул жаман. Барган сайын көбөйүп, бирок, биз эмес, сунушту ишке ашырууда, өлүм өзүн "кыйноо" туура эмес көз карашта болуп , алты жылдан кийин тамак .
Биз жети кийин жейт
кечки тамак менен эч жаман жери жок деп ырасташат эксперттердин биздин жашообуз ар түрдүү жана ар кандай тар чегинен салып кууп мүмкүн эмес көбүрөөк эмне үндөр болгон талаптарды жана чектөөлөрдү жок. Бардык андыктан жеп жатканда көп, акылы канчалык пайдалуу болсо, сага колдонулган азык-түлүк эмес, көз каранды кечки . Ошол эле учурда, биз ошол күнү кечинде тамак ашыкча эмес, керек кетүү керек, ошондуктан эч кандай зыян, ал салмагын жоготуп, түшкү тамак үчүн пайдалуу эмес экенин билишет.
Арыкташ үчүн жегенге эмне бар?
пайдалуу кечки болушу мүмкүн "кечинде", буюмдардын арасында айранды жана башка сүт белгилей кетүү керек