Калланетик - бул заманбап жана модалуу бойду стилдердин бири болуп саналат. аэробика, бий, йога менен, ал тургай чыгыш согуш өнөрүнө: Биз ТУТАМАС баары кирет деп айта алабыз. Сабактар Калланетик - жалпы организмине жагымдуу таасир бар статистикалык көнүгүүлөрдүн атайын белгиленген.
Калланетик көп калория кантип кандай өрттөлөт?
Калланетик - дээрлик бардык булчуң топторунун бир катар көнүгүүлөр бир түрү. Эреже катары, мындай көнүгүүлөр тууралуу 30-интенсивдүү кыймылдар тынч темп менен сунуш кылынган бардык көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн, тескерисинче, эмне кылуу керек эмес.
Калланетик - ал тургай үй толугу менен булчуң окутуу, анткени орган болгон идеалдуу болот. Бул жерде эч кандай жаракат алуу мүмкүн эмес, калланетиканы үчүн - бул да үйрөнчүктөр үчүн жарактуу болуп жүзөгө ашыруу болуп саналат. туруктуу иш менен, абдан, анын өлчөмүн азайтуу булчуң тон алып жана ичегилердин жараянын түзө алат. Мындай окутуу кыймыл иштеп чыгуу жана аялдардын дене көркүн чыгарууга мүмкүндүк берет. Мындай окутуу кыймыл бекемдеп жана көлөмдүү кылып көрүүгө мүмкүн эмес, бирок абдан семиз өрттөп жана сан сымбаттуу болот. Бул жерде чогуу зат тездетүү жана бир кыйла салмакты азайтууга болот, • жана изометрдик көнүгүүнү бириктирилет. саат класстар күнүнө өрттөп калория саны - 310 ккал.
айырмачылыктар жана Пилатестерди Калланетик деген эмне?
гана сүрөттө кооз көрүнүшүн берүү үчүн эмне кылуу керек деген ойдо көп айырмачылыктар бар жана Пилатестерди Калланетик эмне экенин билбейм.
Менен пилатести, алардын ийкемдүү кылып, дененин кыймыл-, дем алуу башкара билүү үчүн күч эс алып, бир аз эс алып, ошондуктан мындай жарактуу өнүккөн спортчулары жана үйрөнчүктөр үчүн жарактуу болуп саналат.
ТУТАМАС жүрөгүндө алгач кысылып, туш-тушка үйрөтө йоги болуп саналат. Калланетик башында окутуу жакшы денгээлде адамдар үчүн жаратылган.
көнүгүүлөрдүн комплекси: