Сиз көп даамдуу жана ден соолугу үчүн бир нерсе жегенге каалоосу менен, муздаткычта ичин караганы деген эмне кылышы керек? Адатта, тилекке каршы, аны жабык ылайыктуу жолду таба албай жатышат деп ойлойсуз? Азыр биз абдан даамдуу жана өтө пайдалуу продукт кулпунайды жөнүндө силерге айтып берейин. Биринчиден, кызыктар, сен, албетте, ал кулпунайды менен арыктоого болот. Бул үчүн, биз анын бардык пайдалуу касиеттерин мүнөздөө үчүн зарыл:
- 5-кулпунай бир кызгылт барабар витамин С дозасын камтыйт;
- кулпунайды менен майындагы бар A, B, Д, Е;
- Кулпунай ысуусу диуретикалык иш бар болсо;
- сезгенүүгө каршы агенти катары кол тийбестик жана иш жогорулатат;
- кандагы кантты төмөндөтөт;
- Жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу болуп саналат.
Кулпунай улам (, ал төмөнкү таттуу каалаган аз) төмөн кан шекеринин үчүн, ошондой эле денедеги пайдалуу микро жана макро жалпы байытуу үчүн, заара жана ысуусу иш эсебинен салмагын жоготот жардам берет.
Strawberries 100г кулпунайды аз же эч кандай чектөө менен жегенге болот - бул 30kkal болот, анын үстүнө, ал аз кант болуп саналат! Ошондуктан клубника диета - тез жана натыйжалуу ырахаттана жана ашказан үчүн, ал кошумча мина таштап жөндөмдүүлүгү болуп саналат.
кулпунайды-жылы салмагын кантип жоготуп?
Орозо күнү: бир күнү лимон менен, же сорпосу белине жок чөп чай, суу ичип, кулпунайды 1,5-2 кг жегиле.
арыктоо үчүн диета Strawberry: 3-4 күн өткөн. Биз күн сайын, кулпунай, ыя. боюнча
Ошондой эле, кара нан, майлары аз сыр, быштак, кайнатып же бышырылган балык жана тооктун эти, акшактын, жей турган грейпфрут .Ал, мөмө тез ичишет. 1,5-2l кулпунай суюктуктун бардык бузулуу азыктарын деп өзүнчө бир ири өлчөмдө менен бирге жардам, ошондой эле, жок дегенде таза суу талап ичкиле.
Бул диета, ал көбүрөөк кычкылдуулугун алып келиши мүмкүн эле, ичеги-карын көйгөйлөрү бар адамдарга сунушталбайт. Мындан тышкары, клубника диета төмөн калориялуу диетаны билдирет, ошондуктан дем алыш үчүн диета же майрам учурунда, мисалы, бир нече күндөн кийин гана колдонулушу мүмкүн.
Кандай болбосун, бир гана пайдалануу менен кулпунай жеп, өз зыянкечке бул айыктыра жылыга буруп, жок.