салмагын жогото баштаган кезде, ал гана эмес, мониторинг жүргүзүү, ичип-жеп, ичип, эмне үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Көптөгөн адамдар kvass канча калория бар жана бир диета учурунда колдоно ала турган шектенип, кабатыр болушат. Башында, ичимдик ал спирт басымдуу бөлүгү камтылган, бирок убакыттын өтүшү менен рецепт өзгөрдү.
нан kvass канча калория?
тез суусунун кандыруу үчүн жардам берет даамдуу жана сергитерлик суу, артык эмне болушу мүмкүн? үй kvass көп ккал бар эле, ширесинде канча жана, ошондуктан, 27 ккал 100 г өзгөртүлгөн. түздөн-түз таасир этүү кубаттуулук баалуулугу боюнча алар ингредиенттерди колдонушат. калория негизги булагы - жөнөкөй көмүртектерге тез канга-оту менен берилгендиктен жана кандагы глюкозанын деъгээлин жогорулатуу.
курамы kvass крахмал жана тамак- була бир аз өлчөмдө бар. Байланыштуу пайдалуу Органикалык кислоталар катышуусуна жалпы эле зат жана сиңирүү ишин жакшыртат. Мындан тышкары, Портер жараяны майлар жана көмүртектерге жарылышы жандырат. куюлуучу кезегинде уйкусуздук жана стресс менен күрөшүүгө жардам берет менен толкунданып системасынын ишин жакшыртуу B Vitamins камтыйт. Бул мүлк орган стресс болуп саналат, анткени, ошондой эле арыктоо учурунда маанилүү.
Ошондуктан, калория kvass эмес, бир себеп болушу керек. ичип бир аз калория бар жайкы сорпого даярдоо үчүн колдонулат, жана ошондой эле узак мөөнөткө тойгуза.
үй kvass бар калория үчүн сүрөттү кандай зыян келтиришкен жок, ичип кыянат жана туура тамактануу менен биригет жана көнүгүү эмес.
Эмне kvass ичүү керек?
натыйжалуу салмагын жоготуу кызылчасы kvass, Жеъил ич алдырма жана диуретикалык таасири бар деп эсептелет, ошондой эле жакшыртат зат жана сиңирүү. суюк, бир жума бою ар бир тамак алдында ичип-же орозо күндүн ичинде жалмап керек.
рецепт боюнча
заттар:
- кызылча - 550 г;
- буудай kvass үчүн абдан зарыл, - 2 чай кашык. идиш;
- суу.
даярдоо
чакан бөлүктөргө же тордун бөлсүн тамыры корки. бөтөлкөдөн салып кызылча, бөлмө температурасында чөп жана суу кошулат. Жар, cheesecloth менен жаап, жылуу жерге бир аз койду. куюлуучу жарык болуп калат жана көбүк сыяктуу аралашма маанисине да жок, ал колдонууга даяр. Жалбыз даамы колдонууга уруксат берилет жакшыртуу.