French ашканасынын Улуттук тамак натыйжалуу диета негизги табак менен! Сиз ойлогон болушу мүмкүн, ал пияз диета негизи болуп саналат пияз шорпо, жөнүндө.
пияз тамак даярдоо үчүн төмөнкүлөр керек:
- пияз - 5-6 даана;.
- капуста - 1 башчысы;
- калемпир - 2 даана;.
- помидор - 1-2 даана;.
- сельдерей - 1-топ.
даярдоо
пияз тамак даярдоо ыкмасы өтө жөнөкөй, ал идишти алуу зарыл, ал кыйылган жашылча туран, муздак суу куюп, кайнатып алып. суу жарага келгенде бир жолу, аз жылуулук 10 мүнөт кайнатып, анан жашылча тендердик чейин чейин тамак. туз жана татып жыттуу кошуу.Бышырылган шорпо чексиз санда жесе болот, жана ар дайым мененки, түшкү жана кечки тамак үчүн. Diet пияз шорпо абдан даамдуу жана аш болумдуу. Шорпо Мындан тышкары, узак убакыт бою жеште, бир сезим калтырат.
тамактануу жасоо үчүн гана тамак үчүн кымбат, ал эми дене мындай диета көнүп эмес, алсыз же айызы сезип, кээде мөмө-жемиш, жашылча-жемиш, салаттар жана кайнатылган эт, тамак-аш менен кирген болсо. Эт 200 грамм (жумасына эки жолу), айрыкча тоок же жандыктардын жей албайт. Жашылча-жемиштер чексиз санда жесе болот.
диета колдонууга жеңил болуп саналат, анын узактыгы Сен жараткан меню, жараша, 3-5 килограмм менен баштапкы абалга болот, жети күн турат.
диета ун азыктарын жана сүт азыктарын жегенге тыюу салынат пияз учурунда, ошондой эле спирт ичимдиктерин тыюу салынат. пияз диетаны кармангандар эмес газдалган минералдык, суу да ичпей, сунуш кылынат. Green, кара чай жана кофе шекер кошпой, чектелген санда жеткиликтүү жана алсыз.
Эгер пияз шорпо иши менен ыраазы болсо, пияз диета алардын жоопторун жазып.