Салмон - бул көп учурда майрамдык дасторкон пайда көптөр жакшы көргөн деликатес болуп саналат. балык мындай түрү үчүн атайын сүйүү япон ашканасынын күйөрмандары жайылат, ал абдан белгилүү суши жана Мөл так балык ар түрдүүлүгү бир бөлүгү болуп саналат. Бул өнүм сиздин каарман канчалык коопсуз экени үйрөнгүлө, ар кандай жолдор менен бышырылган калория семга эти деп эсептелет Бул макалада, чыгып алышат.
калория лосось
Бул балык уникалдуу болуп саналат - бул чийки жеп, жана, жана туздалган, ар кандай жолдор менен бышырылган болот. Эреже катары, мындай жолдун биринчи жана экинчи жапон ашканасынын колдонулат.
100 граммдан күнүнө Calorie семга 208 калория - бул ар кандай кайра иштетүү жана даярдоо болгон эмес жаңы балык жөнүндө айтылат базалык саны болот.
Бул, мисалы, балыктын көп пайдалуу май кислоталары экендигин белгилей кетүү зарыл, натрий, калий, кальций, темир, магний, жана А, Б жана С.
Калория куурулган семга
көп колдонулган диетанын тамак даярдоо үчүн боорукер жана кыйын эмес - лосостор менен тосулду. 100 г 187 ккал күнүнө Анын калория - жаңы балыктын ичинде төмөн. Бул тамак учурунда майын көрсөтүү аркылуу ишке ашат.
Калория лосось бышып
Grilled семга - абдан даамдуу жана пайдалуу тамак! буюмдун 100 граммы 199 ккал бар. Эгер май, шарап, шекер же даяр соустарды кошуу анда ал бир топ: White көз каранды экенин эске алуу керек - сиз акыркы калория идиш жогорулатуу. тамак-аш жагынан алганда, мыкты: White - туздуу калемпир жана кара мурч. Ошондой эле таза сыгып, лимондун ширесин кошуп алат.
Калория куурулган балык
шарттуу көмөч аны тамак болсо, даамдуу семга алынган. Бул учурда, калория идиштен даяр табактын 100 грамм күнүнө 204 ккал болуп калат. Эгер тамакка колдонуу, анда
Калория туздалган семга
ар кандай разрездердеги жана закускаларды Атайын популярдуулугу бир аз жогору калориялуу азык айырмаланат семга, туздалган жатат: 255 туздоо жана туздалган ыкмасына жараша, 269 калория керек. Эреже катары, семга биринчи туз сакталып турат, андан кийин - өсүмдүк майы менен, табак менен жумшак жана назик даам берсин.
салыштырмалуу жогорку калориялуу болгонуна карабастан, бир нече жолу бир жумада ал ден соолугу үчүн абдан пайдалуу болот, анткени сен, бир назик жол бербешибиз керек.