Сельдерей диета салмак жоготуу - бул денеге зыян келтириши мүмкүн эмес, ошол мүнөз бири болуп саналат, бирок, ал тургай, ден соолугун жакшыртуу. Тилекке каршы, мындай тамак сельдерей өзгөчө даамы бар экендигине байланыштуу, ар бир адам болушу мүмкүн эмес, ал жөн гана тамак үчүн аны пайдалануу мүмкүн эмес адамдар бар колдойт. Бул топко кирген жок болсо, сельдерей тамактануу толук Рулун!
Diet сельдерей шорпо: өзгөчөлүктөрү
Абдан популярдуу жана жөнөкөй диета сельдерей шорпо жана жашылча же жемиш бир диета. Бул орган сиз күн сайын жакшыраак жана жакшыраак сезүүгө мүмкүндүк берет жана пайдалуу азык көп алат, анткени, сельдерей пайдалуу касиеттери бир кыйла, тамак-аш ушул түрү натыйжалуулугун жогорулатуу экенин белгилей кетүү маанилүү. Бул өсүмдүктөрүнүн бардык пайдалуу касиеттери сельдерей шорпо жана тамактануу ар тараптуу пайда алып келет сакталат:
- ашыкча суюктуктун көлөмүн бөлүнүп;
- нормалдуу ичеги-карын ооруларына иши;
- ичеги катууга тоскоол болуп, туура иштеп баштайт;
- зат эске алуу жана тездетип;
- Тазалоо боор, бөйрөк, жүлүн болуп;
- туз депозиттер биргелешкен оорунун алдын алуу менен пайда болгон;
- толкунданып системасы өркүндөтүлүүдө;
- кандагы кантты азайтат.
анын жүрүшүндө сельдерей диета негизи, 14 күнгө арналган боюнча денеси таза жүрүшүн жана маалыматтар менен сезип тамактануу жок жана, анын үстүнө, эсеби 5-7 килограмм жок болуп өттү. Балким, сельдерей шорпо боюнча диета абдан жакшы пикир деп жооп берди.
сельдерей, тамак-аш үчүн рецепт
Бул диета, атайын салышы даярдоо үчүн зарыл болгон сельдерей бир шорпосун, камтыйт. Кабатыр болбо, ал мурда эле! же тандоо:
- Option №1. эки орто сельдерей тамыры даярдоо, сабиз 5-6, 5 чоң пияз, 6, помидор, капуста бир аз башчысы, 2-таттуу калемпир, жашыл буурчак тоъдурулган баштыкчаларынын бир пакети, чөптөр жана помидор ширесин 1,5 литр (Сен даярданууга болот: помидор, 2 аш кашык. стакан сууга) жөнүндө кой. Бул шорпо үйү системасына ээ болсо, анда даярдоо үчүн абдан жеңил болуп саналат. Бардык жашылчалар казанды коюп, кылдат, майдаланган керек, помидор ширесин куюп. жашылчалар толук ширесинде жашыруун болсо, суу менен толукталсын. , Кайнак Нанды алып, 10 мүнөт кайнатып, андан кийин дагы бир 10-15 мүнөт даяр чейин Ликашенконун капкакты алып.
- Variant №2. суу үч литр даярдоо, эки Капустанын баканындай же сельдерей сабактарынын менен жуп ууч, помидор, 2, 5-баштар 1-2 калемпир жана даамын жыпар жыттуу. 15 мүнөттөн суу мөөн кайнак бир идишке салып, бардык жашылча-жемиштерди, анын кесип. шорпо даяр!
Сельдерей диета: меню
Эске: ар кандай учурда бул менюну четтеп мүмкүн эмес бир күн үчүн белгиленген кандай башка эч нерсе эмес. эч кандай учурда кант, нан, ичимдик, сода-аш менен кошо жок болот, ал эми ар бир майлуу тамак. Ошентип, жума менюсу төмөнкүчө чагылдырууга болот:
- Day 1. сорпо жегиле жана жемиш (банан кошпогондо). чай, какао, суу ичкиле;
- Day 2. шорпо, ар кандай жашыл жашылчалар жегиле, (анын ичинде буурчак тышкары, Балык). кечки тамакта - мешке бышырылчу бир картошка. Зайтун майы менен алышат. чай, какао, суу ичкиле;
- Day 3. Биз куурулган башка мөмө-жемиштер жана жашылчаларды кандай түрдө болбосун, тамак жеп, (силер картошка мүмкүн эмес). чай, какао, суу ичкиле;
- 4-күн шорпосун, ар кандай жашылча-жемиш, мөмө аз майлуу сүт жегиле. чай, какао, суу ичкиле;
- 5-күн шорпо, кайнатылган эт жана помидор жегиле. чай, какао, суу ичкиле;
- 6-күн шорпосун, уй эти, жалбырактуу жашылчаларды жана шарттуу жегиле. чай, какао, суу ичкиле;
- 7-күн шорпо, күрөң күрүч жана жашылча-жемиштерди, жемиш ширесин ичип, суу жегиле.
раппорту менен тамак-жылдын экинчи жумасында жөнүндө. сын-пикирлер үчүн сельдерей тамактануу жакшы жыйынтыктарды берет, - сиз эч кандай зыянга учурашкан жок болсо да, аларды баалай албай калат!