ичке Азия аялдарга караганда, көптөгөн кыздар, алардын азык-түлүк ченемдик эле кызыкдар эмес. өзгөчө 13-күн бар жапон диета сиз ашыкча салмак менен күрөшүүгө жана ден соолугун жакшыртууга мүмкүнчүлүк берет. иштелип менюну рахмат сиз диета кийин кармап берип, зат жакшыртат.
13 күн бою япон диета менюсу
Бул салмак жоготуу ыкмасы бардык эрежелерин болсо, убакыттын белгилүү бир мезгил ичинде, сен 6-8 кг чейин калышы мүмкүн.
Жапон диета 13 күнгө Солт-эркин негиздери:
- Ал туз денедеги суюктуктун кармап өбөлгө экенин далилдеп турат, жана бул шишик жана салмак пайда алып келет. Алар табити капа, себеби, жыпар жыттуу көп колдонуу үчүн эмес, сунуш кылынган.
- Ал эми башка, жапон 13 күн диета меню эмес, reordered күн алмаштыруучу азыктарын четтеп, мисалы, тамак-аш болушу мүмкүн эмес алып маанилүү.
- катуу тыюу салууга, ошондой эле суюк кармап эткендей ичкилик болуп саналат. Кондитер жана нан да кургатылган кара нан же тегирмен башка жебесин.
- Ал салмагын жоготуп, даярданганга сунушталат, сиз жогорку калориялуу тамак этап башташы керек. Бул үчүн кошулуу менен диета менен барып, маанилүү жана туура тамактануу, тамак . чукул туз салып берүү үчүн эмес, берүү үчүн, жеп өлчөмүн азайтуу үчүн күн сайын аракет. Бул мүмкүн болот, анткени 13-күнү япон диета натыйжасын сактап калуу үчүн гана эмес, ошондой эле, аны жакшыртуу.
- Ал суу, жок эле дегенде, 2 литр суу балансын күнүнө ичип сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Суюк таза жардам дененин зат кармап. Андан тышкары, шекер кошпой чай менен тамактанып ичип алат.
Japanese туз акысыз тамактануу меню 13 күн ичинде эске алынышы керек каршы көрсөтмөсү бар. Сен курактагы 18 жашка чыга элек кош бойлуу аялдар, адамдар үчүн бул ыкманы колдонуп, салмагын жоготуп мүмкүн эмес, ошондой эле өнөкөт оорулар бар. диета дээрлик жок карбонгидрат болгондуктан, диета активдүү денелик же психикалык стресс учурунда колдонулбашы керек.
баш айланууга, ашказандын оорушуна, түндө кан басымын, кургак тери жана башка олуттуу бузулууларды: мындай белгилери бар экенин жапон тамак-иш-кетүү керек колдонуудан баш тартышат. Бул белгилер суусуздануусун, ошондой эле саламаттык сактоонун башка кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн.