Сиз жашылча сүйсөк жана олуттуу мүнөз, силер үчүн сельдерей шорпо боюнча тамак-чектөө даярбыз. Ал аз калория жолдору билдирет жана 2 жума созулат. Ушул убакыт ичинде, ашыкча салмагы 7 кг чейин калышы мүмкүн. шорпо тамак бир оң таасирин тийгизүүдө жана чен көбөйтөт зат . сельдерей Шорпо бир диета учурунда бир күндө, жок эле дегенде, 3 маал ичүү сунуш кылынат. салмак жоготуу тышкары, денени уулуу ичеги-тазалоо жана жакшыртуу үчүн алат. Сельдерей аздыкта жана чайкануу каражаты катары колдонулуучу көптөгөн Vitamins, пайдалуу кендерди жана ар кандай кислоталарын камтыйт. тынчсызданып жана жүрөк-кан тамыр системасынын үчүн зарыл болгон өсүмдүк.
Шорпо тышкары, крахмалга менен тамак-жемиштер жана жашылчалар жок, ашкөк, аз майлуу сүт азыктары, уй эти, күрөң күрүч, ширеси, таттуу чай толуктай аласыз.
сельдерей менен арыктоо үчүн Шорпо
заттар:
- капуста - 1 башчысы;
- сельдерей тамыры - 220 г;
- таазим - 5 шт.
- Сабиз - 1 даана.
- помидор - 5 даана;.
- буурчак - 400 г;
- жашыл калемпир - 2 даана;.
- томат ширеси - 1,5 литр.
даярдоо
Бардык жашылча-жарып, казандын ичинде жиберүү жана помидор ширесин куюп. Ал бардык маанилүү жашылча суюктук менен камтылган. жогорку жылуулук күйгүзүп, 10 мүн тамак., тукуруу дайыма. Андан кийин, капкагын жаап аз отко түшүп кайрылып, дагы 10 мүнөт бышырышат.
сельдерей майы күйүп шорпо
заттар:
- капуста - 1 башчысы;
- сельдерей - 1-топ;
- пияз - 6 даана.
- Сабиз - 1 даана.
- помидор - 5 даана;.
- жашыл калемпир - 2 даана;.
- жууса кубики - 2 даана.
даярдоо
жашылча-жарып, суу менен толтурат. бир аз туз, калемпир, жууса баягы кошуу. Сиз каалаган болсо, Curry же ачуу соус даамын ар түрдүү болот. максималдуу жылуулук боюнча 10 мүн Cook., ал эми андан кийин жылуулукту төмөндөтүү жана жашылчалар тендердик чейин чейин тамак. Бул азык-шорпо сельдерей чексиз санда колдонсо болот.