Балким, салмагын жоготуп, абдан талаш жолу диета сыра саналат. спирти колдонулат, башка тамак-аш сыяктуу эле, дене бой жана психикалык ден соолук үчүн өтө кооптуу болушу мүмкүн. бир нече параметрлер бар.
Сыра жана Diet
Эгер толугу менен аныкталган диета менен кандайдыр бир диета отурган болсо, ага ичирди кошуу - абдан жагымсыз болот. Да, дене берген кошумча карбонгидрат, ал дароо дене майын талкалап токтотсо эмне болгон жарык энергиясын алуу үчүн гана керек. Эске, пиво жана тамактануу үчүн дээрлик эч нерсе жебегиле, ошондой эле бир гана кычыштырган, ичимдик ичкен эмес, гана ылайыктуу болуп саналат.
Болбосо, бир гана салмагын жоготот, бирок да өтө тез пайда болуп, "бактылуу" сыра курсагы ээси болуу үчүн эмес, ыктымал, бирок кыйын болуптур. мисалы, Жаба, - деп, аны алып салуу үчүн, мүнөз жана жүзөгө отуруп комплекстүү болушу керек.
Биз байкагандай эле, пиво жана салмагын жоготуп, байланыш өтө кыйынга турат. Бирок, бир диета учурунда кургак кызыл шарап бир айнек көрүн жол берсек, жаман эч нерсе болбойт.
Сиз сыра ичүү арыктоого болобу?
ал сыра боюнча арыктоо мүмкүн же жокпу деген суроо боюнча ар түрдүү бурчтарынан келип керек. Жалпы бир жарым литр сыра чанач 350 500 калория өз денесин бере алат. Ошондуктан, эки же үч бөтөлкө күнүнө колдонуп - калория норма салмагы кыздарды жоготуу үчүн буга чейин орун алган (орточо салмагын жоготуп, мындан ары күнүнө 1300-1500 калория талап кылынат).
Сиз сыра кошуу болсо, алардын кадимки тамак-аш менен калыбына келтирүүгө байланышкан ушундай болот. Силер жей турган менен сыра ичип, анда (Чипсы - 500 калория 100 грамм күнүнө, жаъгактар - 600 калория сыр 100 грамм күнүнө - 100 грамм 400 ккал), андан кийин тез жана катуу кайтарып берет.
Арыкташ үчүн башкаруу үчүн диета учурунда пиво кадимки тамак-аш менен бирге эмес, алмаштыруу керек. Ал кемчиликсиз ачкалыктан улам басып жатат. Баса, пиво жарык болушу керек, чыпкаланган.
Баса, бир кечеде сыра ичип келет, анда өзгөрөт бузат үчүн эмес, силер үчүн жакшы нерсе, агып уюштуруу кийинки күнү болот.
сыра диета
пиво, тамак-аш белгилүү тандоолордун бири сыра ичүү барып, бир жумада сунуштайт. Албетте, силер, изилдөө, кош бойлуу, эмчек иштесе, ички органдардын же акыл ар кандай оорулар менен жабыркап келишет, сен мындай диета катуу макулдашуу болуп саналат. Эгер эс болсо, жана тобокел кылуу болот. Мындан тышкары, диета, 25 жашка чейинки курактагы адамдар үчүн сунушталган эмес. Ошентип, кандай кооптуу тамактануу үчүн күнүмдүк тамактануусуна болот?
- 1-күн: кайнатылган гречка 100 г пиво литр (озгочулук туз, майлар жана шекер кошпой даярдоо керек);
- 2-күн: + бышырып Тоок эти 100 г сыра литр;
- 3-күн: Сыра + литр 100 г бышырылган балык;
- 4-күн: + бышкан эт 100 г сыра литр;
- 5-күн: ар кандай санда сыра + мөмө жана чийки жашылча л;
- 6-күн: сыра бир литр суу чексиз;
- 7-күн: минералдык, суу, газ жок, түбөлүктүү.
Көрүнүп тургандай, салмагын жоготуп, сыра колдонуу үчүн, бардык тамак-жоюу керек. Эгерде, диета учурунда ооруп же башым айланып - бийликтин бул түрүн дароо токтотуп, эгерде ал гана, ошондой эле жашоо-турмушу үчүн да, ошондой эле ден соолугуна эмес, жаман болушу мүмкүн.
Мындан тышкары, пиво тамактануу чачтын, теринин жана мыктын абалынын начарлашына алып келет. Сиз безеткиге пайда жакын териси бар болсо, анда, мисалы, тамак-аракет башында эмес, жакшы эмес. Сыра аял гормону эстроген аналогунун хоп, табигый булагы бар - сыра керектөө демек, гормоналдык балансын өзгөртүү жана алат дегенди билдирет, тери үчүн жаман болуп саналат.