Эстон диета тигил же бул оюнан эч кандай айырмасы жок, ошондой эле тамак-аш азыктары же сейрек ээ комплекстүү даярдыкты талап кылбайт. Бул, албетте, диета плюс билдирет. Бирок, Эстон тамак-кемчиликтери ачкачылык жана катаал толеранттуулук дайыма сезим болчу.
Эстон тамактануу абдан катуу моно-диета, бирок бул диета тууралуу жакшы пикирлер, анын жогорку натыйжалуулугу тууралуу сөз. алты күн бою күн сайын, бир гана пайдалануу үчүн уруксат - жумуртка биринчи күнү, экинчи - сары суусунан, үчүнчү - тоок көп.
Эстон диета менюсу дагы
1 кун
Бир гана 7-бышкан жумуртка күн жегенге болот.
күн 2
диета экинчи күнүндө силер семиз-эркин йогурт, 0,6 кг тамак-аш керек.
3-күн
үчүнчү күнү гана сууга бышырылган тоок жазуу керек (750 гр).
4
төртүнчү күнү, сизге керектүү бардык кайнатылган күрүч суу 300 грамм сунуп турат.
5-күн
Меню: бешинчи күн эстон диета 6 орто картошка турат (алар тамак менен кошо туз туруп тамак жеш керек).
күн 6
Алманын бир диета: алтынчы күн өттү. Сен чексиз санда алма жегенге болот.