Diet Лариса Долина боёкту

Лариса Долина - таланттуу ырчы жана сонун аял, 15 жыл мурункуга караганда бир топ жаш, ары сүйкүмдүү көрүнөт. көп келет аялдын и кайталап, себеби өрөөнүнө боёону диета, улактарды бири калыштуу эмес! Азыр 169 см Лариса өсүшү менен гана 51 килограмм.

Камкаймак диета боёону өрөөнү

Абдан көп популярдуулугу бир аз калория Valley камкаймак мүнөз бар, бир гана жума талап кылат жана салмагын жоготуу 3 7 кг чейин (ашыкча дене салмагынын ири суммада) алып алат. Бирок, камкаймак диета Лариса Долина ишенип жана көп окшойт, бирок, бул ойдон чыгарылган нерсе эмес: мындай диета гана кыска мөөнөттүү жыйынтык берет, сиз дароо эле эс алуу күнүнө же башка өзгөчө жолу алдында салмагын жоготуп аласыз. натыйжасында белгисин сактоо үчүн туура тамактанып жана калориялуу ичүү үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

1-жума диета өрөөнү катуу менюсу бар. аны карап көрөлү:

Бул ажыратуу тамактануусун уюштурууга эмес, ачка жана продукттарды 4-5 кабыл алуу үчүн жеткиликтүү, бүтүшү керек болгон акыркы 18.00 таратуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Мындай кийин диета, антпесе кайра салмагы алып келиши мүмкүн, анткени, ырчы башка актёрдук бирине которула аласыз.

Diet Лариса Valley: Option 1 (14 күн)

Мындай учурда, мурунку эле, катуу бир күндүк меню катары боёйт. Diet Лариса Долина Diet эки жума уланат жана диета жыйынтыгын бекитүү кайталанат. Ортосунда эки учурда адаттагысындай эле тамак болжолдонууда үзүлүп, болуп эсептелет, ал эми май жок, таттуу жана азыктарын. 1 кг тыныгуу маалында кайтып келе албайт, ал эми экинчи жуманын биринчи күндөрү болот. диета баштоо аткаруу үчүн керек - мисалы, йогурт же бадыран боюнча.

  1. Биринчи күнү: 3-4 бышырылган картошка, 2 чөйчөкчө 1% май.
  2. Экинчи күнү: чала быштак 2 пачка, 2 чөйчөкчө 1% май.
  3. Үчүнчү күнү: 3-4 алма же алмурут, 2 чөйчөкчө 1% май.
  4. Төртүнчү күнү: сууга бышырылган тоок төш жарым, 2 чөйчөкчө 1% май.
  5. Бешинчи күнү 3-4 алма же алмурут, 2 чөйчөкчө 1% май.
  6. Алтынчы күнү: 1.5 литр газдалган минералдык суулар бар.
  7. Жетинчи күнү: 3-4 алма же алмурут, 2 чөйчөкчө 1% май.

Бул бардык буюмдар тамак ортосунда эки саатка тыныгуу менен бир күн алты жолу бирдей жана катуу тамак таратуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Биринчи мисал 8 саат сунуш кылынат, акыркы - 18.00 саат.

Diet Valley: экинчи тандоо менюсу

Дагы бир жол, бардык жагынан биринчи жолу толугу менен окшош, эки жумадан бери диета, бир аз эле, ал тамак-өзгөрттү:

  1. Биринчи күнү: кургатылган жемиштер, бир чыны, 2 чөйчөкчө 1% камкаймак, минералдык суу литр.
  2. Экинчи күн: 10 кайнатылган картошка, 2% йогурт 1 чыны, минералдык суу литр.
  3. Үчүнчү күнү 10 алма, 2% йогурт 1 чыны, минералдык суу литр.
  4. Төртүнчү күнү: 0,5 кг сууга бышырылган тоок Skinless, 2% айран чөйчөкчө 1, минералдык суу литр.
  5. Бешинчи күнү: 1 майсыздандырылган сыр кг, 2% айран чөйчөкчө 1, минералдык суу литр.
  6. Алтынчы күнү бир 10% каймак литр, 2% сүт бир чөйчөк, минералдык суу литр.
  7. Жетинчи күнү: 2 чөйчөкчө 1% камкаймак, минералдык суу литр.

облепиха, ромашка, календуланын ар бир тамак ичип polstakana акчанын алдында диета бою (аны даярдоо үчүн гана ар бир компоненти, бир чай кашык алып, кайнак бир чөйчөк суу чыга).