ботко пайда аябагандай көп адамдар Менин энем күчтүү жана ден соолугу бекем болушу керек ботко бир табак тамак үчүн аларды көндүрүүгө аракет кылып, бала кезимден бери да билебиз. Бирок, Сулунун бул түрү пайдалуу касиеттерин башка жазыла элек. аябагандай ботко үчүн сулу иштетүү ыкмасы, ал да, балдар жана улуулар үчүн баалуу продукт кылат тизгинин пайдалуу заттар сакталат.
Артыкчылыктары жана аябагандай ботко зыян
Артыкчылыктары аябагандай боткосу, анын курамы менен байланыштуу. Бул талкан кабырчыктар камтыйт:
- Crude була. Fiber алардан арылуу үчүн ичеги дубалдары шлактарынын боюнча жашап берет.
- Амин кислоталары. дене протеиндер амино-кислота пайда болот муктаж.
- Vitamins жана минералдар. Талкан тамак бай B топуктуу болуп , мисалы, темир, канал, калий, магний, Zinc, калий сыяктуу жана минералдар. Бул заттар жүрөк-кан тамыр, төшү жана скелет системасында тартылган.
- Антиоксиданттар. Бул заттар карылык ылдамдыгын азайтуу жана рак өнүгүшүн алдын алууга жардам берет.
- Белоктун глютен. Бул зат да глютен деп аталат. Глютен кислоталардын таасирин азайтуу, ашказан дубалды каптап калды. Ошондуктан, сулу диета учурунда пайдалануу сунуш кылынат.
- Көмүрсуулар. Hercules кабырчыктар узак көмүртектерге бай. Бул жогорку калориялуу Балык кылат, ал эми энергетикалык бөлүкчөлөрүнүн бошотулуп, ошол замат, ал эми төрт саат бою. Ошентип, калория майында камтылган эмес жана акырындап энергиясына айландырат.
аябагандай буламыгы зыян
талкан тамакка колдонууга тышкары зыян алып келиши мүмкүн. Бул орган төмөнкү учурларда терс таасирин тийгизет:
- Эгер күн сайын колдонуп, анда. Кээ бир заттар сулу кальций absorbability тоскоол кылышы мүмкүн.
- Эгер глютен Жек көрүү бар болсо.
Бул жумада чоюлган сулу 2-3 жолу колдонгон оъ. Бул учурда, дене бир гана оң таасир Каши болот.