Буу тамак -аш жана пайдалуу деп эсептелинет. буюм менен дарылоо ыкмасы менен эң жогорку аш болумдуу жана Vitamins сактап калат. Ошентип, даярдалган тамактар пантүркизм куурулган деп караганда аз калориялуу жайгашкан. Талыктырылган балык - даамдуу мамиле жөнөкөй тамак, тез, жана натыйжада бир назик даамданган ыраазы болот.
бир нече балык кандай тамак?
Steam ашпозчу тамактануу башында сезилет да кыйын. Тамак-аш ушул ыкма менен продукт бүтүндөй жок экенин камсыз кылуу үчүн зарыл болгон эмес. Ошондой эле, мешке жакын туруп, бүт байкоо керек. Бирок, бул чечим, ошондой эле төмөндө каралган кээ бир атайын өзгөчөлүктөргө ээ:
- рецепт жылуулук дарылоо кийин эч кандай туздарын камтыйт кыйроого жана эстетикалык көрүнүшүн жоготуп Fish куурулган. Ошондуктан, ал жараатын лимон ширеси, туз жана нөшөр менен сунуш ала продукт болуп саналат.
- да тез жана буюмдун үчүн тамак бул түрү үчүн. Акыркы учурда, 5-10 мүнөт кайнатуу убактысы көбөйтүлүшү керек.
- Биз көбүнчө эки балыкты кантип даярдаса болот, суроого угуп. бул жерде бир беткей жооп болушу мүмкүн эмес. Мунун баары даярдалып жатат эмне көз каранды - илгичтери же өлүктөй. Loin, майда бөлүктөргө кесип, 10-15 мүнөттө даяр болот. Анткени өлүктөрдү учурда көбүрөөк убакыт талап кылынат - 30-40 мүнөткө чейин убакыт берилет.
жашылча менен куурулган балык
Ал дароо эле жашылча менен куурулган балыкты тамак үчүн өтө ыңгайлуу, практикалык жана пайдалуу болуп саналат. Мындай мамиле менен, жана убакыт куткарылат +, Delicious гарнири дароо даяр. жашылча менен куурулган балык бышырып кантип, төмөндө окуу.
заттар:
- сом бириктиргичтери - 300 г;
- сабиз - 100 г;
- пияз - 100 г;
- Лимон - 3 сегменттер;
- петрушка;
- туз.
даярдоо
- Эритүү pangasius бириктиргичтери, чакан бөлүктөргө бөлүп, prisalivaem салып кесип, барбекю пароходу жайгаштырылат
- жарым шакек, сабиз тилкелери жана жашыл менен бутактары салып, майдаланган лимон, пияз окуусунун, жатты.
- жабдуу жаап, жарым саат бою тамак.
- бир жагы тамак катары кайнатылган күрүч же майдаланган карт туура.
Fish шырыктар куурулган
Кимдир бирөө буу тамактары изгиликке жана даамын болушу керек деп эсептейт болсо, бул абдан туура эмес. Бул рецепт бул бир сонун далили болуп саналат. төмөнкү кытайлык бир жуп балыктарды даярдоону сүрөттөйт. бир жолу аракет кылып туруп, дагы бир тамак, анын үй-бүлөсүн сурады.
заттар:
- Коду бириктиргичтери - 500 г;
- имбир тамыры - 50 г;
- chives - 1 устун;
- кинза - 1-топ;
- соя соусу - 3 аш кашык. идиш;
- күнжүт майы - 3 косыныз. идиш;
- туз. - 1 аш кашык.
даярдоо
- жууп, туз жана темир торлуу Джинджер менен obsushennoe шырыктарды тазалады.
- эки казандын бир идиштин ичинде 10 мүнөт коюп.
- Жашыл пияз, кинза жууп, кургатып сатылууда. пантүркизм менен күнжүт майы жылытуу. бир табак коюлган Аякталды балык, соя соусу, ысык май куюп, майдаланган чөп pritrushivayut. Ооба, бардык күчтү жана кызмат.
бир нече Fish cutlets
балыктын Steam cutlets - атүгүл балдар тамак-аш азыктарынын жарактуу мыкты диеталык тамак. Cutlets ширелүү жана абдан даамдуу тендер алынган. столдо болот алып кайнатылган картошка же күрүч. Жашылчалар, да, ашыкча болбойт.
заттар:
- Hake эти - 500 г;
- сабиз деген балл - 1 даана.
- пияз майда - 1 даана.
- тоок жумуртка - 1 даана.
- Буудай уну - 2 косыныз. идиш;
- майоран;
- Жалбыз соолуп калган +,
- туз.
даярдоо
- нан торчосу менен моюн жашылча менен Hake. натыйжасында массалык айнек ашыкча суюктук үчүн colander коюшту.
- чабак жумуртка салып айдап, ун, туз, жыпар жыттуу жарымын кошуп, ошондой эле жүрдүк.
- Түрү котлеттери, калган ун салып, кыйроо торун түзмөктө жайгаштырылат жана 20 мүнөткө калтырып.
бир нече кызыл балык
Кандай гана тамак эмес, чыгып табактын жубайлар боюнча семга тамак да даамдуу болот? бул суроону, бул рецепт силер үчүн ошентип жатабыз. сөзсүз лимон соус менен чөп жана чөптөр жыты менен Fish кайдыгер эч калтырбайт.
заттар:
- семга - 500 г;
- жашыл - 100 г;
- зайтун майы - 5 кашык. идиш;
- лимон ширеси - 2 косыныз. идиш;
- туз;
- калемпир.
даярдоо
- Салмон жакшы туз жана калемпир.
- эки казандын болгон күмүш табак менен чөптүн баарын алып чыгып, ага жайгаштырылган балык.
- 20 мүнөт даярдагыла.
- лимон ширеси менен аралаштырып соус үчүн зайтун майын.
- чөптөр бир төшөктө семга кызмат, анын соустун сугарды.
микротолкундар менен куурулган балык
Балким, ар бир үй кожойкеси кеме бир нече эле балык, билбейт да даярдалышы мүмкүн. Ал мүмкүн болгон бардык ага окшош болушу мүмкүн? Чындыгында, ал, микротолкундар жана азык-түлүк тасмасы менен ишке ашат. Бул төмөндө окуу үчүн кандай жасаш керек.
заттар:
- Коду эти бир бөлүгү - 50 г;
- майдаланган Алекс тамыры - 1.5-берене. идиш;
- моюн сунган жашыл пияз - 3 косыныз. идиш;
- соя соусу - 2 косыныз. идиш;
- арахис майы - 1 косыныз. идиш;
- күнжүт майы - 1 косыныз. кашык.
даярдоо
- Loin Коду кагаз сүлгү obsushivayut жууп, чоң этин жиликтеп бөлсүн.
- бир топтгу идишке төшөп жана майдаланган Джинджер чачсын.
- Катуу максималдуу бийликти бөлүгүн коюп, полиэтилен менен, микротолкундар менен 5 мүнөт жиберип оролгон.
- Бул убакыт өткөндөн кийин, балык бир нече даяр! соя соусу менен чачырады жашыл пияз, талкаланып, ысык май аралашмасы менен чачып, столго кызмат менен чач.
multivarka менен буу балык
Multivarka эле ашканада, алардын баа жеткис жардам үй кожойкелери тарабынан жакшы көрчү. Ал бышырат жана ашпозчулар жана куйкаланып. Ошол эле учурда салттуу техникалары да жакшы кылат. Ал кемчиликсиз буу менен тамак даярдайт. multivarka үчүн бир-эки жерге балык бышырып кантип, азыр сурагыла.
заттар:
- семга бириктиргичтери - 200 г;
- лимон бир үзүм.
даярдоо
- Fish бириктиргичтери obsushivayut жана лимон ширеси менен чачты.
- Андан бир табакты окшош бир нерсе алуу үчүн, бир себет Multivarki жана миздүү атууга өткөрүп кое бир кесим, үстүнө кой.
- жана бул жол-жоболор жок кыла албайт. Ал эми балык кармоого, ширеси катары, чөйчөгүнө тоёт +, ал гана juicier боло турган балыктардын жакын бойдон кала берет.
- тийиштүү режимин ашкерелейт жана убакытты коюуга - 20 мүнөт. балык даяр сергек белгиси деп!