Halva Чыгыштан бизге келип, аны бир нече түрлөрү бар. Classic halva жаъгактар, урук жана колледжде менен даярдалган. Бул продукт топуктуу ар түрдүү камтылган halva пайдасы, кабыл алынган бир чындык бар, ал таттуу тиш диета үчүн улуу жана Aphrodisiac сапатына ээ таанылат!
көбүрөөк пайдалуу болгон нерсе паста?
Заманбап тамак halva түрлөрү көп, уюштуруу какао сакталып жаткан мөмө-жемиштерди, шоколад, кургатылганын да, бал кошо элек. Бирок үч негизги түрү деп аталат:
- Күн карама.
- Sesame.
- Жаңгак.
Бул түрлөрүнүн ар бири ушул буюм энергия соолгус булагы байыркы доорлордон бери, өзгөчө баалай саякатчы болуп саналат. Halva жарык нан жана кант-эстик жана денелик да, кандайдыр бир стресске, арылууга жардам берет. Кандай ден-соолукта Halwa? Ар бир түрү өзүнүн жакшы жактары бар, бирок абдан пайдалуу күн карама, анын курамына минералдар гана толкунданып жана жүрөк-кан тамыр оорусу менен күрөшүүгө жардам бере турган, ошондой эле иммундук системасын бекемдөөгө жардам болуп эсептелет.
halva пайдалуу касиеттери
Чыгышта, бул дайыма эле деликатес даамдуу дары болуп эсептелет, табыптар билдирилген: halva пайдасы, бул ар кандай ооруларга каршы күрөшүү үчүн денесин берет. Бул сот мөөнөтү далилденген жана заманбап аалымдар. halva диета дарыгерлер сыяктуу ооруларга сунуштайбыз камтыйт:
- шакыйды;
- суук тийгенде;
- чарчоо же депрессия.
Halva кош бойлуу аялдар жана бала эмизген энелердин сөөгүн пайда далилденген. Кош бойлуу жана бала өнүгүүсүнө оң таасирин тийгизет дени сак бала дозалап жардам берет, тартышат. Vitamins жана пайдалуу кендер, ошондой эле эмчек с = т менен ёдюп калган. жүрөк жана кем акылдыгы алдын-ала өнүгүшүнө тоскоол колдойт, анткени улгайган дарыгерлер, йогурт halva сунуштайбыз.
карама halvah пайдалануу
бул витамин B1, себеби карама halvah так, ооба деп жооп пайдалуу болушу мүмкүн деген суроого:
- тез digestible карбонгидрат жардам берет;
- Бул ашказан ширесин затты өбөлгө түзөт;
- Бул иммундук системасын бекемдейт.
дагы бир уникалдуу өзгөчөлүгү витамин F болуп саналат:
- холестерол кооз табактарда түзүү жол бербейт;
- кан айлануусун жакшыртуу;
- кан тамырларды бекемдейт
- Бул ден-соолугу тери, тырмак жана чачты колдойт.
кунжут halva пайдалануу
halva Бул сорт 2 түргө бөлүнөт:
- таза түрүндө Sesame.
- Тан.
Кунжут паста бүт дан Сезам таза түрүндө өндүрүлгөн жана Tahyna - уруктардын ички мазмуну. II класстагы бери көп bioactive заттар, көбүрөөк пайдалуу деп эсептелет. Тан halva жогорку баштапкы даамды Чыгыштагы баалаган. Кандай гана пайдалуу кунжут паста - бул көрүнүштү көрүп, бул стресс жана оор жүк тартып калыбына келтирүүгө жардам берет, ал эми кандагы холестериндин азайтат жакшыртат.
Бул кенди жүрөк үчүн пайдалуу баалуу кендерди ири суммадагы камтыйт:
- цинк;
- магний;
- Хемогендүү;
- жез;
- кальций.
, Өпкө-милдетин жакшыртуу пайдалуу заттардын дагы бир тобу, ичегиде шишик пайда өнүктүрүүнү токтотууга бөгөт Остеопороз боюнча , шакый кол чечүүгө:
- Phosphorus;
- витамин B тобу;
- Аскорбин кычкылы.
Артыкчылыктары арахис halva
Бул halva даярдоо үчүн чанак-жемиштерди руданын колдонгон. курамы, негизги эки тиби бар:
- Айкалыштырылган тахини, арахис.
- Эле суу.
бул мөмө-жемиштердин камтылган арахис halvah, топуктуу жана минералдык катышуусуна пайдалуу касиеттери:
- витамин C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
- калий;
- Phosphorus;
- магний;
- кальций;
- натрий;
- темир;
- цинк.
Биологиялык активдүү компоненттер өтө тамактанууда бааланат пайда арахис halva бул жаъгактар жасап, аныкталган, анткени алар:
- кан ооруларына алдын алуу;
- жара жана гастрит пайда блоктору;
- толкунданып системасынын иштешин жакшыртат;
- Бул жыныстык милдетин колдойт;
- угуп жакшыртат;
- кулак жогорулатат;
- Бул оорудан кийин денени калыбына келтирүүдө.
мисте halva артыкчылыктары
Europe азыраак таанымал, halva бул түрү, мисте. Чыгышта, ал мисте halva Aphrodisiac сапатын ээ да сонун болот деп эсептелет, себеби, абдан, абдан ыраазы болот. баштапкы даам обондору, сүйүү жубайлар жыныстык ишин жакшыртат. Дарыгерлер жүрөк жана кан тамыр ооруларын алдын алуу үчүн пайдалануу сунуш.
мисте менен halva кандай майындагы:
- Баги B6 сиңирүү жардам берет;
- Vitamin E сонун антиоксидант болуп саналат;
- калий, магний, канал жана жипче саны көп санда.
Пайдалуу halva тамактануу керек?
абдан калориясы төмөн бардык түрлөрү эсептелет бадам жана арахис пастасын, диетологдордун аларды сунуштайбыз. Бул halva таттууларды көпчүлүк учурда эркектер үчүн сугарып, Аялдар үчүн кошумча пайда. буюмдун негизги плюс - кант бир аз, ошондуктан мындай назиктикти бир таттуу тишке диета жардам берүү болду. Бирок, арыктоо үчүн halva атеросклероз, диабет жана аллергия тарых таржымалы бар адамдар үчүн ылайыктуу эмес.
диета halva учурунда пайдалуу, бирок катуу эрежелер боюнча.
- бир күн момпосуй жок 200дөн ашуун грамм колдонуу, калория күнүмдүк талапты ашпоого тийиш.
- майда үзүндүлөрү бар.
- жашыл, чай же Hibiscus менен жууъуз.
- диетага берилгендигин жыйынтыктары 5 күн эмес.
спортсмендер үчүн halva болсо пайдалуу?
ал энергиянын ири чыгымдарды ордун, анткени спортчулар үчүн көптөгөн машыктыруучулар halva ажырагыс өнүмдү таанышат. жогорку рейтинги алган арахис ылай топуктуу жана минералдык бай топтому. атлет Жарды аллергиясы бар болсо, мисте halva колдоно аласыз. жүрүп кайра тиешелүү спорттук талаш дүйнөдө halva эч кандай пайдасы жок, бирок биз Таттууну майда үзүндүлөрү денесин жардам көрсөттү:
- кальций соруп тез жана жеңил;
- сөөктөрдү жана байламталары күчөтүү;
- нормалдуу кислота-база балансын жүргүзөт;
- спорт азыктанган ичинде ачкачылык сезимин көрсөтүүнү четтетүү үчүн;
- каршылык окутуу учурунда туруктуулукту сактап калуу.