аз акысыз убакыттын өтүшү менен азыркы аял, бирок чанда гана мештин жанында алууга келет. Албетте, үй-бүлөсүн да бага албай, да, мүмкүн эмес, ал эми жеке убакыт жана үй-бүлөсү жакшы тамактанышы ортосундагы соода-өчүрүү керек. Бирок, тез жана даамдуу кыйын эмес кечки тамак. Мисалы, Италиянын кулинарияда бүтүндөй үй-бүлө үчүн көп Recipes гана жөнөкөй жана тез жок, бирок ошондой эле пайдалуу, даамдуу жана толтуруу тамак бар. Ideas аны табууга болот.
тамак үчүн тез жана даамдуу тамактар - сен дагы бир нерсени даярдап болот тамак учурунда ошол. спагетти Бородач даярдоо, айталы, силер тамак жана бир эле учурда тамак макарон жана майдаланган салат кыла алат. Сиз жасаш үчүн мешке коюп, анда, негизинен, башка тамак-аш даярдоо үчүн көп убакыт талап бошотулду.
Анан кантип тез жана даамдуу тамак таба алабыз? салаттар жана негизги тамак-аш: Биз силерге тамак эки түрүн сунуш кылабыз. Ал эми азыр болсо, сиз бул даамдуу жана тез кечки тамак мүмкүн 20-30 мүнөттөн экенин көрөсүз.
кечки Тез тамактануу: салаттар
Салат "Caprese"
заттар:
- бир орто помидор - 4 даана;
- Mozzarella (жакшы эстетика сыр топторду алышы үчүн) - 150 грамм;
- райхон;
- зайтун майы;
- аш;
- туз;
- кара калемпир.
даярдоо
Бул жеңил италиялык ысылык болуп саналат. помидор жана сыра кесип. плитканы түрүндө сыр жана помидор тагышты, окуусунун жатты. Сезон зайтун майы, туз жана калемпир жана райхон жалбырактары менен кооздоп менен салат. аш табитти менен урушуп кетиптир.
Туна менен Салат
заттар:
- капуста жарым башчысы "Айсберг" салат;
- Балык тунец өз ширесинде - 1 идиш;
- помидор - 4 даана;
- зайтун майы;
- аш;
- калемпир;
- туз.
даярдоо
Жаш агызуучу салат. помидор окуусунун бир кесим. көп салат идиштин ичинде Туна менен жашылча-Mix, сезон аш, зайтун майынан бир нече кашык менен. Туз жана калемпир салат.
Эмне тез тамак же тамак бышырып алабыз?
бир кландын-жылы спагетти
заттар:
- спагетти - 300 г;
- деңиз тамагы - 500 г;
- помидор - 3 даана;
- Кургак ак шарап - 100 мл;
- Пармезан - 100 г;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- зайтун майы - 6 кашык. идиш;
- райхон;
- туз;
- кара калемпир.
даярдоо
зайтун майы менен сарымсак кууруу - мунай жытын керек. Андан кийин сыра түшүп калышы мүмкүн. кайнак суу менен помидор күйүк жана алардын денеси жок. чоң кесим кесип, сарымсак, май күнү тамак болсун. райхон, жыпар жыттуу заттарды, бир аз туз жана канттын бир чымчым кошуу. туздалган сууда 5 мүнөт макарон кайнатып, андан кийин май аз өлчөмдө менен аралаштырып. бир кесек н жөнүндө сыр торун. кое чөнтөгүн жасап, макарон ар бир аздан кийин чыгып жатып, үстүнө бир нече Shrimp, бир аз томат соусун, шарап. сыр менен чач жана чөнтөктөрүн орогула. 15 мүнөттөй камырды мешке тамак бышырып. плитада чөнтөк коюп, жана сырдан калган менен сезонун ачышты.
сыра
заттар:
- орто пияз - 2 даана;
- Сорпосу - 1 L;
- май - 3-косыныз. идиш;
- Сарымсак - 2 тиштери;
- майлуу каймак - 50 г;
- пармезан;
- райхон;
- кара калемпир;
- туз;
- жыпар жыттуу.
даярдоо
ысык Skillet-жылы май эриди. Fry май үчүн сарымсак жытын арна. тиштери жарактан. Чыйратылган аз жылуулук үстүнө каймак менен ачык чейин пияздын жана Sauté өчүргүлө. лук кубарып кийин, күрүч менен толукталсын. Мунай бүртүкчөлөрүнө жабуу түзүү керек. күрүч Шорпо кичине бөлүктөрүндө жүктөдү, сыра козгойт. туз, сорпосун таркатылышы мүмкүн жана калемпир жана башка татымалдар аягында куюп алышат. сыра дээрлик даяр болуп калганда, бир аз каймак менен толукталсын. пармезан сыра менен чач. ысык өчүрүү жана Табаны камтыйт. Бир саамдан кийин, күрүч ачуу жана жигердүү аралаштырып. Сиз жашылча жана эт сыра кошуу же соло тамак катары кызмат кыла алат. майдаланган пармезан сыра өндүрүүгө жана райкан менен кооздоп.