сыр пайда көп жазылган. Ал жерде эмес, балким, бул продукт даамын аракет кылган эмес, бир адам бар эле. аны, чондор жана балдар пайдаланып, байытуу топуктуу жана маанилүү изи элементтери менен дене.
Бүгүнкү рыногунда Эгер сыр зор тандоо таба аласыз, аны май (0% 3%, 9%, 15% жана 18%) бир пайызын айырмалап, эреже катары, ошондой эле курамы чыгаруучу, айырмаланса бир аз: белок , B майындагы, майындагы A, C, D жана PP, кальций, темир, магний. тандоо үчүн эмне жөнүндө - ал сизге көз каранды.
Бардык dieters жана спортчудан турган сүйүктүү продукт майлары аз быштак болуп, аны курууга жана оңдоо булчуң тканы жардам белок көп, камтыйт. Тамактануу жана дарыгерлер аз-майы быштак пайдалуу болобу ашуун макул эмес. Кел, карап көрөлү.
аз-майы быштак пайда
Баарынан мурда, сыр күчтүү сөөктөрдүн жана кан уюшу үчүн абдан зарыл болгон тт бир булагы болуп саналат. Мындан тышкары, белок - биздин органдары үчүн курулуш материалы жана Phosphorus тиштери, чачтар менен тырмактардын ден соолугу үчүн жооп берет.
майлуу-эркин йогурт, кордук
жакшы сапаттары көп да, бардык жерде ", жыпар жыттуу май менен бир чымын жазыла элек." Олуттуу зыян майлары аз быштак алып келбейт, бирок анын кээ бир жакшы өзгөчөлүктөрү абдан кыскартылат.
тт жутулушу Анткени биз майларды керек, ошондой эле, быштак Эйден багынын, анда продукт digestibility азаят. быштакка менен degreasing менен байланыштуу абдан аз phospholipid lecithin жана kephaline - бул нерв өткөргүчтөрүнүн берүү тартылган сүт майын компоненттери болуп саналат. май жок быштак топуктуу алардын ишенимдештерине майлуулугу алда канча кедей болуп саналат, ошондуктан ал мыкты майлары аз быштак пайдалуу касиеттерин саны зыян үчүн эмес, сактоо үчүн баш тартуу болуп саналат.