бул сельдерей арыктоо үчүн негизги тамак-аш азыктары болуп саналат, алар орчундуу маселе бойдон калууда кимге, баарын билем. Сельдерей лактоза негизи болуп саналат салмагын жоготуу, ар түрдүү тамак-аш, бүгүн бирок биз сельдерей менен шорпо жөнүндө сөз тамак болот.
арыктоо үчүн Recipe сельдерей шорпо
заттар:
- сельдерей тамыры - 200 г;
- өнүп - 500 г;
- сабиз - 500 г;
- таазим - 5 шт.
- калемпир - 2 даана;.
- Помидор - 5 даана;.
- жашыл жашыл буурчак - 100 г;
- томат ширеси - 1,5 литр.
даярдоо
Бардык жашылчаларды жууп туруш керек. тазалоо жана чакан жиликтеп бөлсүн керек алгандар. казанды коюп, помидор ширеси менен жаап, 10-15 мүнөт аз жылуулук жакчубуз.
арыктоо үчүн бул сельдерей шорпо 2 жумага созулат диета үчүн негиз болуп саналат. Ошол эле учурда күн сайын жаңы жашылча-жемиштерди, аны толуктап, бир гана тамак жешет. Төртүнчү күнү, йогурт, жарым литр кошо аласыз, бешинчи - сууга бышырылган тоок 200 грамм, ал эми жетинчи күнү, шорпо жана жашылча тышкары, сиз бир аз кайнатылган күрүч жей алат. тамак-жылдын экинчи жума эле менюсун кайталанат.
арыктоо үчүн сельдерей шорпо - рецепт
сельдерей тамыры менен шорпо диета бул версия мурунку бир аз айырмаланат, бирок, анын пайдалуу касиеттери анча натыйжалуу эмес.
заттар:
- сельдерей тамыры - 200 г;
- өнүп - 400 г;
- помидор - 3 даана.
- калемпир - 2 даана;.
- пияз - 4 даана.
- жашылча - татып;
- жашылча сорпосу же суу - татып.
даярдоо
болбосо, анда, шорпо, суу же өсүмдүк сорпосун даярдоого колдонгум келет, кандай чечим кабыл алды, андан кийин гана, аны кабыл алуу менен тамак жасап башташат. кайнап жаткан сууга Бул максатта, суммасы аныктаган, анда шорпо жыштыгын алууну каалаган жараша, бир бүтүн пияз, 2 таяк сельдерей, 1 сабиз жана бей жалбырагын ыргытып 3-4. аны ар бир адам үчүн 15 мүнөт кайнатып, жашылча шорпо даяр.
Азыр Шорпо үчүн зарыл болгон баардык жашылчалар, жууп, таза жана чакан кесимчелер. да, парниктерде кыйгыла. , Курамы, аларды бир жарага алып, андан кийин температураны төмөндөтүү жана 10 мүнөт Шорпо себилип.
Тоюмдуулугу сельдерей шорпо диета бул чексиз санда мүмкүн ушунчалык кичинекей (18 ккал шорпосу 100 г) саналат. тез салмагын жоготуп, керек болсо, анда 2-3 күн үчүн бир гана шорпо отуруп алат. Бул күндөр, сен көп таза суу жана дары чөптөр менен ыкмаларды ичип алат. Ошентип, болжол менен 2-3 килограмм калышы мүмкүн.
арыктоо үчүн сельдерей шорпо
Сельдерей гана салмагын жоготот, ал эми ошондой эле токсиндердин жана башка зыяндуу заттардын денесин, аны жеп зарыл алып эмес, жардам берет. Бирок, ал абдан белгилүү бир даамы бар болгондугуна байланыштуу, бардык эле аны сүйүүгө жана таза түрүндө колдонсо болот. адамдар бул категориясына таандык болсо, башка компоненттер менен бирдиктүү ырааттуулук бул жашыл, жер, мындай курч даам туруштук бере турган сельдерей бир шорпосун, даярдоого аракет кылышат.
заттар:
- сельдерей - 2-3 таяктар;
- капуста - 200 г;
- брокколи - 200 г;
- Сабиз - 1 даана.
- порей - даана ½.
- картошка - 2 даана;.
- Өсүмдүк майы - бышышы үчүн;
- жашылча сорпосу - 1,5-2 л.
даярдоо
мурдагы ыкма менен сүрөттөлгөн өсүмдүк сорпону кайнат.
Картошка, таза сууга жууп, майда кубатуулугу сельдерей менен өчүргүлө. Жашылча-жемиштерди жана башка эс алып салып, сорпосун идишке бир аз куюп, азыктарды бышырылган чейин тамак бышырышат. Эгер жакшы көргөн чөптөрдү, сорпону кошуп, тыгыздыгы шорпо тамак өзгөртүүгө кошуу келсе Андан кийин, бир Комбайн баарын жарып. стол Сиз жаңы чөптөр менен аяктады тамак чачып болот.