Куурулган уруктар деле диетикалык продукт - алар калория абдан жогору, андан тышкары, жогорку температуранын кууруу жүрүшүндө азык заттардын көбүн жок. Бул, мисалы, мал сатып алууга чечим кабыл алынган тобокелдиктерге алганга кантип Ошондуктан зарыл.
Емеля уруктарынын калория
үрөн түрүнө жараша жана буюмдун ар кандай боло берет тоюмдуулугу меши даражасына, ал эми орточо салмактанып алынган чен 100 граммдан күнүнө 700 ккал болуп саналат (бул болжол менен жарымы чөйчөк болуп саналат). структурасын көбү май менен турат, бир аз - белоктор жана карбонгидрат ушул буюм дээрлик жок.
Да, куурулган уруктардын айыгамбы?
Куурулган уруктар - "катуу" жана ебет өткөрүү бир продукт, көп бүт эчкисин жеп жок кала албайт. Ошентсе да, ал тургай, күн карама үрөөндөрү бөлүнүп жарым чөйчөк экенин эске алуу керек - 700 ккал жана 700 калория - суйкайган кыздар үчүн күнүмдүк баалуу жарымы. Мындан тышкары, биз уруктар тамак ордуна, сен кошумча калорияны жана алууну камсыз кылынат дегенди билдирет, толуктап эмес, ашыкча салмак менен.
кактап күн караманын даны да пайдалуу?
Seeds - А, Е жана D, жана бир курамга кислоталар жана минералдык заттардын, салмагы бир булагы. Ошентсе да, жылуулук менен дарылоо убагында, бул каражаттардын баары сакталган жок. Тилекке каршы, кууруп күнкараманын пайдалуу деген маселе, чынчыл жообу бул болду: "жок" деп айтууга болот.
аны дарылоо үчүн пайдалуу болушу үчүн, жаъы жыйналып алынгандары жана кургатылгандар үрөнүн кабыл алат - баары пайдалуу компоненттер сакталып кала берет. Алдын-ала аштоолорго уруктар күмүштү алам деп ойлобо, - ошондой эле алардын курамы боюнча терс таасирин тийгизүүдө. Ошондой эле, clacking уруктар кыянат жок, - бул терс тиш булутсуз бүтүндүгүн таасир этет. уруктар, сага эч кандай зыян болгон эмес, бир күн жок жыйынтыктары 20 даана бир чеги бар.