дээрлик бардык жогорку калориялуу диетаны учурунда дененин зат жайлап, өтө кылдаттык менен энергияны колдонот. Мунун алдын алуу үчүн, ошондой эле зат сактоо үчүн, алар менен жана үстүнө салмагы жоготуу чен, кошумча жардамчылары менен колдоно алышат - арыктоо үчүн аралашмасы.
кургатылган мөмө боёкту бир аралашмасы
Көп жемиш тамактануу кургак аралаштыруу идеалдуу деп эсептешет. Бул тууралуу бир аз туура эмес, бирок өтө эле алыс, ал бир нерсе.
Мисалы, кургатылган жер-жемиштер , чынында пайдалуу жана аш болумдуу, жана бир алмаштырган келген тема же таттуу эле. Бирок, алар да табигый болсо, кант көп, ошондуктан зат бийиктикте турганда гана, 14.00 чейин болот.
боёкту үчүн аралашмасы
Азыр, көптөгөн компаниялар ордуна тамак алынышы керек, салмагын жоготуу, үчүн даяр аралашмасын сунуш. Эреже катары, алардын көпчүлүгү тармактык маркетингдин аркылуу таратылат, ошондой эле көп каражат - ошол эле суммадагы акчаны бир адам бат эле жашылча, эгинден, чөп, эт, балык сатып ала аласыз, жана табигый салмагын жоготуп алабыз.
негизги нерсе кадимки диета бир кеткенден мурункусунан да жаман болот, - арыктоо кийин кайтып зарыл. салмагы кыскартуу мөөнөтү, эгерде адам туура тамактануу адаттарды пайда боло элек, бул тез эле кайра салмак жана шектүү буюмдар кайра сатып алууга аргасыз болушат. Мындай аралашмалардын өндүрүүчүлөр үчүн пайдалуу, бирок адам үчүн - жок.
Recipes имбир жана башка аралаш боёкту
бир жактан карап көрөлү, суусундук, боёкту аралашып кетти. Бул карабастан, тамак-аш менен, өз алдынча белгилей кетсек болот, алар тездетүү алган жок эле, эч кандай байкалаарлык таасир берген эмес, зат алмашуу , ошондуктан ал сенин таттуу тиш, ун же майын, же жөн гана түшүнүү эмес, бул сыяктуу эч нерсе жеп адатын камтыйт тамак-аш болгон.
бал жана кабыгынан куюлуучу
заттар:
- Cinnamon - 1 аш кашык.
- бал - 2 аш кашык.
- суу - 1 чыны.
даярдоо
суу, бышыргыла, аны корица, капкагын куюп, 30 мүнөт кетип. Андан кийин, дененин температурасын жана бал кошуп суюк салкын. Анын пайдалуу касиеттери, аны колдонууга болбойт кошуп, ошондуктан ар кандай учурда, ысык суу менен катнаш аркылуу жок кылынат. натыйжасында аралашмасы куюлуучу жарым орозолуу жана жатар алдында түнкүсүн эрте бир бокал. аралашмасын м болот болгула, бул мүмкүн эмес капты.
Ginger аралашмасы боёкту
заттар:
- Алекс (тамыры торлуу) - 2 аш кашык.
- бал - 1 аш кашык.
- суу - 1,5 чөйчөкчө.
даярдоо
сууну кайнатып, ага лимондун Алекс тамыр (өзгөчө учурда бир кургатылган кыйналган эки кашык алат) төгөм. 30-60 мүнөттүн ичинде эле кетип калышат. буга чейин муздатылган аралашманын, бал кошуп. Ар бир тамак алдында бир үчүнчү чөйчөктөн боюнча аралашмасын алып.
кыйла натыйжалуу жардам катары табигый аралашмаларды колдонуу, жана бул комплекстүү мамиле жыйынтыктарга жетишүүнү тездетүү үчүн шарт түзөт.