булчуң массасынын өнүктүрүү үчүн дене протеин жана, баарынан мурда, ал абдан маанилүү үч маанилүү аминокислоталуу: орнитин, пролин жана valine. Өндүрүүчүлөр, аларды бириктирип, BCAA бир тамак-аш кошулмаларын жараткан. ар түрдүү, актёрдук чеберчилик, аны сатууга: капсула порошок, таблетка жана суюк. Биринчи параметр сен бир аз убакытка мыкты жыйынтыктарды алуу үчүн мүмкүндүк берет деп аталган "жаңылык" болуп саналат. туура иче кантип билүү маанилүү BCAA каалаган натыйжага алып капсул алууга жана ден-соолугуна зыян эмес. бул түрүндө негизги артыкчылыгы Сиз дозасы, мисалы, бир күкүм алып жатканда күткөн эмес.
BCAA капсул кантип тартып алууга болот?
Схема кошумчалары керектөө орган аминокислоталардын ар түрдүү муктаждыкты башынан кечирген, анткени адам, эс алып жатат же окуудан жараша айырмаланат.
- окутуу күндөрү. орган catabolic жараяндарды кыймылга учурунда жүзөгө ашыруу, анда булчуң массалык бузулушу бар. Ал учурдагы муктаждыктарын канааттандыруу үчүн аминокислоталардын бир доза т денесин үчүн маанилүү болуп саналат. BCAA толуктоолор киргизилген заттар абдан тез айлануу жана сиз кыйратуучу жараяндарды жандантууга мүмкүнчүлүк бербейт. Мындан тышкары, алар булчуң массаны жардам берет. Эксперттер алдында жана машыгуу кийин болгон амино-кислоталарды алуу сунуштайбыз. иш-аракет бир сааттан ашык убакыт бою созулса, анда чыгымдардын бир бөлүгүн алып, ал учурунда.
- эс алуу күндөрү. Азыр бул класстардын ортосунда BCAA капсул кантип колдонуу керектигин түшүнүүгө зарыл. эс алуу күндөрү булчуң имарат бар, атканда catabolic жараяндарды жандырат. ал 0.5-1 Кызматтын кошумча менен күн баштоо сунушталбайт жатат.
BCAA капсул кабыл дозасы
абдан маанилүү амин кислоталары өлчөмү окутуу катуу көз каранды. адам кесипкөй спорт менен алектенген жок болсо, дозасын чейин 5-10 гр жана окутуу кийин. ар дайым эс алуу күндөрдүн саны. адам кесиптүү даярдыгы болсо, анда бир убакта BCAAs суммасы '14 чейин болушу мүмкүн
капсул саны ушул камтылган дозасын көз каранды амино-кислота . жөнөкөй болуш эсептөө үчүн дене салмагынын 1 кг болуп колдонулушу мүмкүн амино-кислота 0,37 г туура келүүгө тийиш. Бул мааниден боюнча салмагын көбөйтүү, ал капсул зарыл көлөмүн камсыз кылат пакетте көрсөтүлгөн дозада тарабынан жыйынтыгын бөлүп керек.